Пан Смак
Відварений судак з яєчно-олійним соусом
Рыбные блюда

Відварений судак з яєчно-олійним соусом

Ніжне м'ясо судака, проварене до ідеальної готовності, гармонійно поєднується з багатим яично-масляним соусом, що надає страві вишуканого смаку та атласистої текстури. Біла рибка з золотистим соусом …

Загальний час

55 хв

Складність

-

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

Для соусу

Для подачі

Харчова цінність

322ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

64г
Білки
2г
Жири
8г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

3 хвилин

Готуємо продукти.

2

Крок 2

3 хвилин

Коріння селери та петрушки, моркву та цибулю (ріпчасту та порей) розрізаємо на 2-3 частини.

3

Крок 3

3 хвилин

Викладаємо овочі та коріння в каструлю. Додаємо лавровий лист та перець горошком. Заливаємо 1,7 л води.

4

Крок 4

3 хвилин

Варимо 1:00 на повільному вогні.

5

Крок 5

3 хвилин

Овочевий бульйон проціджуємо у велику сковороду. Даємо охолонути.

6

Крок 6

3 хвилин

Судака філуємо - видаляємо нутрощі, кістки та плавці. Кожне філе розрізаємо на дві частини.

7

Крок 7

3 хвилин

Викладаємо в охолоджений бульйон шматочки риби.

8

Крок 8

3 хвилин

Додаємо 1/2 чайної ложки солі, перемішуємо. Варимо рибу на повільному вогні до готовності близько 10 хвилин.

9

Крок 9

3 хвилин

Акуратно дістаємо рибу з бульйону, перекладаємо на паперовий рушник, щоб забрати зайву рідину.

10

Крок 10

3 хвилин

З лимона вичавлюємо сік.

11

Крок 11

3 хвилин

Яйця відварюємо круто, протягом 10 хвилин. Охолоджуємо яйця у холодній воді.

12

Крок 12

3 хвилин

Яйця очищаємо та рубаємо ножем максимально дрібно.

13

Крок 13

3 хвилин

У сковороді на повільному вогні розтоплюємо вершкове масло.

14

Крок 14

3 хвилин

Додаємо рубані яйця та 1/4 чайної ложки солі.

15

Крок 15

3 хвилин

Петрушка дрібно рубаємо і додаємо в соус. Перемішуємо, знімаємо сковороду із плити.

16

Крок 16

3 хвилин

На кожну порційну тарілку викладаємо по 2 шматочки риби, поливаємо приблизно 1 столовою ложкою лимонного соку (або до смаку).

17

Крок 17

3 хвилин

Зверху викладаємо яєчно-олійний соус.

18

Крок 18

3 хвилин

Подаємо рибу, поки соус теплий.

19

Крок 19

3 хвилин

Якщо соус залишився, можна зберігати його в холодильнику, але перед подачею слід підігріти його до теплого стану.

20

Крок 20

3 хвилин

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!