Пан СмакПан Смак
Овочевий суп з пекінською капустою та квасолею
Супи

Овочевий суп з пекінською капустою та квасолею

Такий суп добре йти взимку, коли свіжих овочів в магазинах мало, а бажання чогось живого на столі велике. Більшість складників можна мати у запасі без холодильника, тому це палиця-выручалочка для тих…

Загальний час

50 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Квасоля біла консервована200 г
  • Капуста пекінська100 г
  • Перець болгарський150 г
  • Морква100 г
  • Помідор180 г
  • Селера стеблова100 г
  • Цибуля ріпчаста100 г
  • Оливкова олія30 мл
  • Томати сушені з орегано1 ч. ложка
  • Приправа для курки0.5 ч. ложки
  • Куркума0,5 ч. ложки
  • Сіль0,5 ч. ложки
  • Перець чорний мелений1/8 ч. ложки
  • Зелень1-2 веточки
  • Вода1 л

Харчова цінність

128ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

4г
Білки8% норми
8г
Жири10% норми
12г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо усі необхідні продукти.

2

Цибулю, моркву та селеру нарізаємо кубиками.

3

У каструлі з товстим дном розігріваємо олію і викладаємо нарізані овочі. Обсмажуємо 3-5 хвилин.

4

Додаємо спеції та приправи.

5

Перець та помідор нарізаємо кубиками.

6

Додаємо перець та помідор у каструлю. Обсмажуємо 2-3 хвилини.

7

Заливаємо водою та доводимо до кипіння.

8

Пекінську капусту нарізаємо квадратиками.

9

Додаємо капусту в каструлю, всипаємо сіль та мелений перець. Варимо 3-4 хвилини.

10

Додаємо консервовану квасолю. Варимо ще 3-5 хвилин.

11

Готовому супу даємо настоятися 10 хвилин під кришкою.

12

Розливаємо по тарілках та подаємо до столу.

13

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!