Інгредієнти
Продукти (4 порції)
- Картопля1 шт.
- Цибуля ріпчаста1 шт.
- Морква1 шт.
- Квасоля стручкова зелена100 гр
- Гарбуз50 гр
- Стебло селери30 гр
- Мариновані огірки1 шт.
- Помідори1 шт.
- Рослинна олія40 гр
- Часник1 зубч.

Квасоля стручкова — один із найнецінніших помічників на кухні, коли потрібна сикось поживне, але не обтяжливе. Це рагу покохають ті, хто слідкує за калорійністю, але не готовий їсти салат кожен день.…
Загальний час
30 хв
Порцій
4 порції
Калорії
на 1 з 4 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
: Як зробити овочеве рагу зі стручковою квасолею? Підготуйте продукти. Для приготування страви візьміть стручкову квасолю та будь-який набір овочів, що знайдеться у холодильнику. Підійдуть як свіжі, так і заморожені овочі. Свіжі овочі попередньо помийте та очистіть, а заморожені вийміть із морозилки. Необов'язково їх розморожувати це відбудеться в процесі приготування.
: Розігрійте на сковороді олію. З вибором сковороди та олії вам допоможуть статті наприкінці рецепту. Всі овочі наріжте приблизно однаковими шматочками і викладіть у сковороду в наступному порядку: спочатку цибуля, потім морква, картопля, гарбуз і селера, останньої закладіть стручки квасолі. Я використовувала заморожену квасолю та гарбуз. Все обсмажте до готовності на невеликому вогні, помішуючи.
: Підготуйте заправку. Дрібною тонкою соломкою поріжте огірочок.
: Додати дрібно нарізаний помідор і роздавлений тильною стороною ножа і дрібно нарізаний часник.
: Страву заправте підготовленими компонентами, посоліть та перемішайте. Накрийте кришкою сковороду, зменште вогонь до мінімального і згасіть рагу ще близько 10 хвилин. Овочі мають стати м'якими, а гарбуз злегка або повністю розваритися, обволікаючи всі компоненти своєю насолодою і зв'язуючи їх між собою.
: Страва готова Подавайте його, посипавши зеленню як самостійний обід або як гарнір. Приємного апетиту!
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!