Пан СмакПан Смак
Овочеве рагу з квасолею стручковою
Овочеві страви

Овочеве рагу з квасолею стручковою

Редакційний коментар до рецепту "Овочеве рагу з квасолею стручковою" Квасоля стручкова — один із найнецінніших помічників на кухні, коли потрібна сикось поживне, але не обтяжливе. Це рагу покохають т…

Загальний час

30 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Картопля1 шт.
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Квасоля стручкова зелена100 гр
  • Гарбуз50 гр
  • Стебло селери30 гр
  • Мариновані огірки1 шт.
  • Помідори1 шт.
  • Рослинна олія40 гр
  • Часник1 зубч.

Харчова цінність

11ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

1г
Білки2% норми
0г
Жири0% норми
2г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити овочеве рагу зі стручковою квасолею? Підготуйте продукти. Для приготування страви візьміть стручкову квасолю та будь-який набір овочів, що знайдеться у холодильнику. Підійдуть як свіжі, так і заморожені овочі. Свіжі овочі попередньо помийте та очистіть, а заморожені вийміть із морозилки. Необов'язково їх розморожувати це відбудеться в процесі приготування.

2

: Розігрійте на сковороді олію. З вибором сковороди та олії вам допоможуть статті наприкінці рецепту. Всі овочі наріжте приблизно однаковими шматочками і викладіть у сковороду в наступному порядку: спочатку цибуля, потім морква, картопля, гарбуз і селера, останньої закладіть стручки квасолі. Я використовувала заморожену квасолю та гарбуз. Все обсмажте до готовності на невеликому вогні, помішуючи.

3

: Підготуйте заправку. Дрібною тонкою соломкою поріжте огірочок.

4

: Додати дрібно нарізаний помідор і роздавлений тильною стороною ножа і дрібно нарізаний часник.

5

: Страву заправте підготовленими компонентами, посоліть та перемішайте. Накрийте кришкою сковороду, зменште вогонь до мінімального і згасіть рагу ще близько 10 хвилин. Овочі мають стати м'якими, а гарбуз злегка або повністю розваритися, обволікаючи всі компоненти своєю насолодою і зв'язуючи їх між собою.

6

: Страва готова Подавайте його, посипавши зеленню як самостійний обід або як гарнір. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!