Пан СмакПан Смак
Паста Амосова. Суміш мед горіхи курага родзинки лимон чорнослив
Десерти та солодощі

Паста Амосова. Суміш мед горіхи курага родзинки лимон чорнослив

Паста Амосова — це радше дієтичний снек, ніж звичайна страва, і готувати її варто тим, хто шукає енергії для потужного дня. Найкраще підійде людям, що активно займаються спортом, студентам під час се…

Загальний час

20 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Мед0.5 стак.
  • Волоські горіхи100 гр
  • Курага100 гр
  • Родзинки100 гр
  • Чорнослив100 гр
  • Лимони0.5 шт.

Харчова цінність

831ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

4г
Білки8% норми
51г
Жири65% норми
103г
Вуглеводи37% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як зробити Пасту Амосова? Підготуйте продукти для приготування суміші із сухофруктів. Сухофрукти вибирайте без кісточок, ми їх перемелюватимемо, кісточки в них абсолютно не потрібні. Волоські горіхи краще брати неочищені і почистити їх самим. Якщо ж ви взяли вже готові, то прожаріть їх трохи на сковороді, щоб покращити смак та вбити можливі мікроби. Про вибір сковороди читайте під кроками. Мед бажано використовувати рідкий.

2

Як промити та замочити сухофрукти? Сухофрукти промийте під проточною водою. Потім залийте їх на хвилину окропом. Таким чином ви додатково продезінфікуєте їх. Про те, як правильно підготувати сухофрукти до використання, читайте у матеріалі за посиланням під кроками. Відкиньте сухофрукти на друшляк, дайте рідині стекти.

3

Як обсушити сухофрукти? Розстеліть паперові рушники та викладіть на них сухофрукти. Папір вбере рідину, що залишиться, яка може викликати передчасне псування суміші. Намагайтеся викладати сухофрукти в один шар, щоб максимально увібралася рідина.

4

Як підготувати та подрібнити лимон? Лимон добре вимийте під проточною водою, найкраще з содою, щіткою або твердою мочалкою. Додатково можете ошпарити окропом лимон. Наріжте лимон на невеликі шматочки, зручні для подрібнення в блендері або м'ясорубці.

5

Як подрібнити суміш із сухофруктів? Подрібніть усі інгредієнти будь-яким зручним способом. Можна блендером, можна пропустити через м'ясорубку. Я користувалася кухонним комбайном. Перед тим як закладати в блендер горіхи, переберіть їх, щоб не потрапили тверді перегородки. Подрібнюйте суміш до стану густої пасти. Не робіть її надто однорідною. Смачніше, якщо траплятимуться шматочки горіхів та сухофруктів.

6

Як розтопити зацукрований мед? Якщо у вас зацукрований мед, як у мене, то трохи розтопіть його. Краще робити це на водяній бані. Поставте ємність із медом у ківш або в каструлю з водою та нагрійте її на невеликому вогні. Від гарячої води мед поступово розтопиться. А всі тонкощі вибору каструлі – за посиланням нижче.

7

Як правильно зробити та зберігати пасту амосова? Додайте мед до подрібнених фруктів, змішайте суміш. Розкладіть суміш по чистих скляних банках. Зберігати її краще у холодильнику. Не робіть відразу багато суміші, краще зробити невелику порцію, з'їсти та зробити наступну. Приємного апетиту!

8

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!