Пан СмакПан Смак
Паста з брокколі у вершковому соусі з куркою
Страви з курки

Паста з брокколі у вершковому соусі з куркою

Коли в холодильнику залишилось куряче філе і брокколі, а гостей чекати недовго, фетучіні у вершковому соусі рятує ситуацію. Це блюдо обожнюють люди, які хочуть швидко перейти від "що готувати?" до "я…

Загальний час

30 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Фетучіні150 гр
  • Броколі200 гр
  • Куряче філе200 гр
  • Вершки жирні180 мл
  • Пармезан40 гр
  • Часник2 зубч.
  • Оливкова олія20 гр

Харчова цінність

615ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

33г
Білки66% норми
50г
Жири64% норми
12г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити пасту з куркою та броколі? Підготуйте для цього потрібні інгредієнти. Як курка я беру філе ніжок. Воно не таке сухе, як, наприклад, філе грудок. Брокколі можна взяти у замороженому вигляді. Причому розморожувати їх наперед немає потреби.

2

: Пасту відваріть до готовності згідно з інструкцією на упаковці. У процесі варіння трохи підсоліть. Потім відкиньте на друшляк, щоб видалити всю зайву вологу.

3

: Куряче філе промийте в проточній воді і обсушіть за допомогою паперового рушника. Наріжте м'ясо на маленькі шматочки. Викладіть нарізане куряче філе в гарячу сковороду і обсмажуйте з додаванням оливкової олії 12-15 хвилин. Курочка стане апетитного рум'яного кольору : Потім додайте в сковороду суцвіття броколі та дрібно нарізаний часник. Якщо брокколі великого розміру, їх можна розрізати на 2-3 частини. Обсмажуйте всі разом 2-3 хвилини.

4

: Влийте в сковороду вершки За смаком додайте сіль та мелений перець. Гасіть все разом ще 2-3 хвилини.

5

: Додати подрібнену петрушку. Сир пармезан натріть на тертці і посипте куряче м'ясо з броколі. Залишіть трохи тертого сиру для посипання готової страви.

6

: Додайте в соус готову пасту і все змішайте

7

: Паста з брокколі та куркою у вершковому соусі готова! Викладіть її на блюдо і обов'язково посипте тертим пармезаном, що залишився. Подавайте до столу у гарячому вигляді. Приємного апетиту!

8

: Паста с брокколи и курицей в сливочном соусе готова! Выложите её на блюдо и обязательно посыпьте оставшимся тертым пармезаном. Подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!