Пан СмакПан Смак
Паста з креветками та шпинатом
Паста та лазанья

Паста з креветками та шпинатом

Паста з креветками та шпинатом Це поєднання легке, але ситне одночасно — вдало підходить для обіду в робочий день чи легкої вечері, коли хочеться чогось морського без тяжкості. Креветки готуються хви…

Загальний час

15 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Спагетті200 гр
  • Креветки200 гр
  • Вершки200 мл
  • Шпинат100 гр
  • Твердий сир50 гр
  • Часник2 зубч.
  • Рослинна олія2 стол.л.
  • Мускатний горіх1 гр
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Сільпо вкусу

Харчова цінність

607ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

29г
Білки58% норми
31г
Жири40% норми
53г
Вуглеводи19% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як зробити пасту з креветками та шпинатом? Підготуйте потрібні інгредієнти. Для страви також підійдуть будь-які макарони: довгі (спагетті, феттуччіні, лінгвіні) або середні (пенне, фарфалле, фузілі та ін.). Я зупинилася на спагетті. Докладніше про тонкощі вибору макаронів читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепту.

2

Як подрібнити сир та часник? Сир натріть на дрібній тертці. Про різні види сирів читайте у статті наприкінці цього рецепту під кроками. Часник дрібно порубайте.

3

Як правильно відварити пасту? Відваріть пасту у великій кількості підсоленої води до стану al dente (на одну хвилину менше, ніж зазначено на упаковці). Я зазвичай готую макарони одночасно із соусом.

4

Як правильно обсмажити креветки на сковороді? У сковороді на сильному вогні розігрійте олію. Викладіть креветки та обсмажте, помішуючи, 1 хвилину. Вийміть креветки зі сковороди. Про те, як приготувати смачні креветки, а також підібрати ідеальну сковороду та вибрати масло для смаження, читайте в окремих статтях, посилання наприкінці рецепту. Креветки можна замінити або доповнити іншими морепродуктами: мідіями, кальмарами.

5

Як зробити вершковий соус зі шпинатом? Викладіть у сковороду шпинат та часник. Влийте вершки. Всипте мускатний горіх, сіль та перець. Гасіть на повільному вогні, помішуючи, 2-3 хвилини. Вершки для цього рецепту можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вищий відсоток жирності продуктів, які ви використовуєте, тим вище буде калорійність страви. Усі тонкощі приготування вершкового соусу – у статті за посиланням нижче.

6

Як довести страву до готовності? Поверніть у сковороду креветки, всипте сир та перемішайте. Викладіть у сковороду спагетті. Прогрійте всі разом 1 хвилину.

7

Як подати пасту з креветками та шпинатом у вершковому соусі до столу? Подавайте пасту з креветками та шпинатом одразу після приготування в глибоких тарілках для пасти або дрібних супових мисках, щоб соус не розтікався. За бажання прикрасьте кожну порцію додатковою порцією тертого сиру і щіпкою свіжомеленого чорного перцю. На додаток можна подати скибочки підсмаженого чіабатти або багета, щоб мачати їх у ніжний соус, що залишився. Приємного апетиту!

8

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!