Пан СмакПан Смак
Пікантний гарбуз фрі
Овочеві страви

Пікантний гарбуз фрі

Редакційний коментар до рецепту Гарбуз фрі — це не просто овочевий гарнір, а повноцінна закуска для тих, хто стежить за фігурою, але не готовий відмовлятися від смаку. Коли садова культура гарячого с…

Загальний час

25 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Гарбуз250 г (в очищенном виде)
  • Олія соняшникова300 мл
  • Часник сушений5 г
  • Паприка мелена копчена5 г
  • Перець чорний мелений1 щепотка
  • Перець червоний мелений1 щепотка
  • Сіль5 г

Харчова цінність

33ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

1г
Білки2% норми
0г
Жири0% норми
8г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте потрібні інгредієнти. Для приготування гарбузових паличок-фрі необхідно насамперед вибрати гарбуз, а саме такий шматочок гарбузової м'якоті, який можна буде нарізати брусочками. Я взяла гарбуз батернат - використовувала край, він довгастий і без волокнистої частини з насінням.

2

Отже, очистіть гарбуз від шкірки.

3

Тепер наріжте м'якоть гарбуза паличками-брусочками завдовжки близько 10 см і завтовшки 1,5 см.

4

У сотейник або будь-який інший придатний для фритюру посуд налийте соняшникову рафіновану олію і добре її розігрійте до 170-180 градусів. Можна зробити пробу на краплю холодної води - олія має почати "прострілювати".

5

У розпечену олію опустіть кілька брусочків гарбуза.

6

Смажте гарбузові палички у фритюрі близько 3 хвилин.

7

Таким чином, по черзі, невеликими партіями, обсмажте у фритюрі всі гарбузові палички, у міру обсмажування викладаючи їх на серветку або паперовий рушник, щоб увібрався зайвий жир.

8

Для посипання з'єднайте сіль, сушений часник, чорний мелений перець, мелену паприку (я взяла копчену) і гострий мелений червоний перець. Вибір спецій та прянощів, їх кількість та співвідношення - на ваш смак. Але дуже рекомендую молоду копчену паприку, вона просто творить чудеса з гарбузом!

9

Перемішайте спеції.

10

Посипте гарячі або хоча б теплі гарбузові палички сумішшю спецій. Для зручності можна скористатися ситечком - так посипання буде помірним і рівномірним.

11

Ось і все - закусочний гарбуз фрі готовий!

12

Подавайте гарбузові палички фрі до столу в теплому або охололому вигляді, доповнивши будь-яким соусом.

13

Також гарбузові палички можна подавати не тільки як закуску, а й гарнір - до риби та м'яса дуже навіть підходящий варіант.

14

Пробуйте! І приємного вам апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!