Пан СмакПан Смак
Плов із сухофруктами
М'ясні страви

Плов із сухофруктами

Плов із сухофруктами — це не просто гарнір, а самостійна страва, яка годує як дітей, так і дорослих, що стежать за здоров'ям. На мою думку, це ідеальний вибір для святкових обідів або коли приходять …

Загальний час

50 хв

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Пропарений рис250 гр
  • Морква100 гр
  • Родзинки0.5 стак.
  • Сушені яблука0.5 стак.
  • Курага10 шт.
  • Чорнослив10 шт.
  • Яблучний сік0.5 л
  • Вершкове масло75 гр
  • Мед1 стол.л.
  • Кедрові горішки1 стол.л.

Харчова цінність

165ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

3г
Білки6% норми
11г
Жири14% норми
37г
Вуглеводи13% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити фруктовий плов?Необхідні інгредієнти.

2

: Родзинки та сухофрукти добре промийте.

3

: Курагу, чорнослив та сушені яблука наріжте довільно.

4

: Морква традиційно для плову - соломкою.

5

: У казан покладіть вершкове масло|мастило| і нарізану моркву, тушкуйте під закритою кришкою 3-5 хвилин|мінути|

6

: Потім додайте ізюм, тушкуйте з морквою ще 3 хвилини.

7

: Додайте решту сухофруктів та спецій, тушкуйте під закритою кришкою ще 10 хвилин. Спеції можна брати ваші улюблені, я дуже люблю корицю у поєднанні з яблуками, традиційно взяла барбарис та шафран для плову. Можна ще покласти 2-3 зірочки бадьяна – про нього вже згадала, коли було вже пізно) Загалом, експериментуйте!

8

: Через 10 хвилин додайте промитий рис і обережно, щоб не змити шар рису, долийте яблучний сік. Із соком готувала як експеримент - вийшло дуже смачно! Мені траплялися рецепти і з виноградним, і з персиковим, і з апельсиновим соком! Думаю наступного разу спробую взяти інший. Можна також взяти замість соку та звичайну воду, буде теж дуже смачно!

9

: Варіть від закипання на слабкому вогні 20-40 хвилин залежно від рису. Через 20 хвилин потрібно перевірити чи вистачає рідини - якщо рідина вже ввібралася, а рис ще не готовий, потрібно акуратно долити ще 0,5 склянки води. Не знаю чому - але в мене щоразу кількість рідини різна, все залежить, напевно, від сорту рису. Стандартне співвідношення рису та рідини 1:2

10

: Через 30 хвилин мій плов готовий! Вимикайте та дайте настоятися ще 10 хвилин

11

: Потім відкрийте казан, перемішайте і викладіть на тарілку.

12

: Зверху я посипала фруктовий плов кедровими горішками і полила медом - так плов буде ще поживнішим, але це за бажанням. Приємного апетиту! Це дуже смачно!

13

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!