Пан СмакПан Смак
Плов з курячої грудки
М'ясні страви

Плов з курячої грудки

Плов з курячої грудки Коли дома перепадає свіжа курячка грудка, плов — найрозумніший вихід. Це страва, що насичує без важкості, тому підійде як для сімейного обіду, так і для тих, хто стежить за кало…

Загальний час

1 год

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Курячі грудки500 гр
  • Рис1 стак.
  • Цибуля1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Часник4 зубч.
  • Вода2 стак.
  • Рослинна олія30 гр

Харчова цінність

263ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

15г
Білки30% норми
16г
Жири21% норми
15г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити плов з курячої грудки у казані? Підготуйте для цього потрібні інгредієнти. Курячі грудки беріть без кісток. Моркву та цибулю можна додати більше або менше, на свій смак. Рис для плову я беру пропарений золотистий. Докладніше про тонкощі вибору рису читайте в окремій статті, посилання наприкінці рецепту. Він не розварюється і завжди виходить розсипчастий.

2

: Цибулю очистіть, промийте в холодній воді і наріжте не дуже дрібно. Поставте на вогонь казан і розігрійте до гарячого стану. Налий у казан рослинну олію і викладіть нарізану цибулю. Обсмажте його в маслі 2-3 хвилини. Про те, як правильно вибрати олію, читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепту.

3

: Філе курячої грудки наріжте невеликими шматочками і викладіть у казан до цибулі.

4

: Перемішайте Обсмажуйте все разом ще 5-7 хвилин. За цей час м'ясо прогріється та змінить колір.

5

: За смаком додайте сіль та спеції для плову. Змішайте їх із м'ясом.

6

: Очистіть моркву та наріжте її брусочками Можна й натерти на тертці, але за час приготування вона розвариться і практично не буде видно.

7

: Викладіть у казан нарізану моркву. Перемішайте.

8

: Додайте склянку гарячої води та накрийте кришкою казан. Готуйте все разом на маленькому вогні близько 15 хвилин.

9

: В окремому посуді кілька разів промийте рис у холодній воді.

10

: Викладіть рис по м'ясу рівним шаром.

11

: Додати другу склянку гарячої води. Води може знадобитися більше або менше, залежно від розмірів казана. Води повинні перевищувати рівень рису приблизно на 1 см. Викладіть кілька очищених зубчиків часнику. Готуйте все під кришкою на малому вогні 15-20 хвилин. Перемішувати не треба!

12

: За час приготування рис вбере всю воду і збільшиться в розмірі Спробуйте на смак. Він має бути майже готовий. Зніміть казан з вогню та залиште його із закритою кришкою постояти ще хвилин 15. За цей час він дійде та буде готовий! Розкладіть готовий плов із курячою грудкою по тарілках і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!