Пан СмакПан Смак
Пісний квасоляний суп зі щавлем
Борщі та супи

Пісний квасоляний суп зі щавлем

Квасоляний суп зі щавлем — це страва, яка рятує в ті дні, коли хочеться чогось світлого, але сутого. Рекомендую готувати цей суп у період дозрівання щавлю — з травня до липня, коли листя найтендерніш…

Загальний час

4 год

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Картопля600 г
  • Щавель200 г
  • Квасоля165 г
  • Цибуля ріпчаста100 г
  • Морква80 г
  • Паприка солодка мелена1 ч. ложка
  • Куркума1/2 ч. ложки
  • Сільпо вкусу
  • Перець мелений (суміш перців)по вкусу
  • Петрушка свіжа10-12 веточек (20 г)
  • Лавровий лист1 шт.
  • Олія (для смаження)2-3 ст. ложки (30-45 мл)
  • Вода1,6 л

Харчова цінність

79ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

4г
Білки8% норми
0г
Жири0% норми
17г
Вуглеводи6% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Квасоля краще попередньо замочити у холодній воді на 6-8 годин або на ніч.

2

Квасоля заливаємо приблизно 600-700 мл води, ставимо на максимальне нагрівання і доводимо до кипіння. Потім зменшуємо вогонь до мінімуму і варимо приблизно 60 хвилин до м'якості.

3

За 20 хвилин до закінчення варіння квасолі очищаємо картоплю і нарізаємо невеликими шматочками.

4

У каструлю наливаємо 1,6 л води, ставимо на середнє нагрівання і доводимо до кипіння. Відправляємо картоплю в каструлю, знову доводимо до кипіння і варимо приблизно 10-15 хвилин до м'якості.

5

Цибулю та моркву очищаємо. Цибулю нарізаємо дрібними кубиками, моркву - тонкими півколами.

6

У сковороді на середньому вогні розігріваємо олію. Викладаємо цибулю і помішуючи, обсмажуємо приблизно 3-5 хвилин до м'якості.

7

Потім додаємо моркву і помішуючи, обсмажуємо ще приблизно 4-5 хвилин, до м'якості та золотистого відтінку.

8

Всипаємо куркуму, паприку та суміш перців.

9

Помішуючи, обсмажуємо приблизно 1 хвилину. Потім вимикаємо вогонь.

10

З відвареної квасолі зливаємо воду.

11

У каструлю викладаємо обсмажену цибулю з морквою.

12

Додаємо квасолю.

13

Щавель промиваємо, струшуємо, шаткуємо, видаляючи грубі гілочки, і відправляємо в каструлю.

14

Додаємо лавровий лист та сіль. Перемішуємо.

15

Варимо квасоляний суп із щавлем приблизно 3-5 хвилин. Потім вимикаємо вогонь.

16

Петрушка промиваємо, дрібно рубаємо ножем і відправляємо в каструлю.

17

Перемішуємо, накриваємо кришкою та залишаємо приблизно на 3-5 хвилин.

18

Пісний квасоляний суп із щавлем готовий. Розкладаємо його по тарілках та подаємо до столу. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!