Пан СмакПан Смак
Пісний варіант каші по-сибірськи
Закуски та снеки

Пісний варіант каші по-сибірськи

Гречка з грибами і рибою — це поєднання, яке виручає в пісні дні, коли хочеться чогось наситного й витриманого. Такої каші часто готують в родинах, де знають ціну обідові, що насичує без важкості. Ця…

Загальний час

50 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Гречана крупа1 стакан
  • Печериці свіжі300 г
  • Цибуля2 шт.
  • Філе риби (у мене було філе тилапії)300-400 г
  • Перець болгарський1 шт.
  • Сіль
  • Перець
  • Рослинна олія3 ст. ложки
  • Зелень петрушки та кропу1 ст. ложка рубленой зелени
  • Борошно1 ст. ложка
  • Приправа для риби

Харчова цінність

17ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

2г
Білки4% норми
0г
Жири0% норми
2г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як приготувати гречку з грибами та рибою: Зварити звичайну гречану кашу. Печериці миємо і насухо витираємо або протираємо їх вологою серветкою.

2

Ріжемо гриби шматочками, цибулю ріжемо дрібними кубиками.

3

Рибу солимо, приправляємо, обмочуємо в муку і смажимо на олії з двох сторін.

4

На маслі, що залишилася в сковороді, обсмажуємо цибулю, додаємо печериці і смажимо їх 10 хвилин.

5

Додаємо порізаний перець, посолимо і поперчіть, накриємо кришкою і загасимо 10-15 хвилин. Охолоджену рибу поріжемо великими (2 х 2 см) шматками. Викладемо готову кашу у сковороду. Додамо рибу. Гречку з грибами та рибою обережно перемішаємо та підігріємо. Готову кашу гречану з грибами та рибою посиплемо зеленню.

6

Каша гречана з грибами та рибою готова. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!