Пан СмакПан Смак
ПП суп-пюре з броколі
Борщі та супи

ПП суп-пюре з броколі

ПП суп-пюре з броколі Коли холодає, простий суп-пюре з броколі стає спасінням для тих, хто дотримується збалансованого харчування без дефіциту смаку. Це блюдо універсальне — підходить як для обіду на…

Загальний час

50 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Курячі ніжки2 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Лавровий лист1 шт.
  • Брокколі400 гр
  • Картопля200 гр
  • Морква100 гр
  • Цибуля ріпчаста100 гр
  • Часник1 зубч.
  • Сільпо вкусу

Харчова цінність

80ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

4г
Білки8% норми
1г
Жири1% норми
17г
Вуглеводи6% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як зробити ПП суп-пюре з броколі та куркою? Для початку підготуйте потрібні продукти для бульйону. Можна взяти будь-які частини курки, у мене гомілки. Якщо м'ясо заморожене, розморозьте його на нижній полиці холодильника. Крім курки підійде й інше м'ясо, але час приготування та калорійність зміняться. Про секрети та тонкощі приготування різних видів супів, а також все про правильне розморожування та вибір каструлі читайте в матеріалах за посиланнями нижче.

2

Як зварити ідеальний курячий бульйон? Курячі ніжки промийте в холодній воді, викладіть у каструлю і залийте чистою водою. Доведіть до кипіння, потім нагрів зменшіть, зніміть піну. Очистіть цибулину від лушпиння, моркву почистіть від шкірки. Наріжте овочі великими шматочками і додайте до каструлі разом із лавровим листом. Варіть близько 15-20 хвилин. Час залежить від особливостей роботи вашої плити та готовності курки. Ніжки дістаньте із каструлі, а бульйон процідіть.

3

Як правильно нарізати овочі? Моркву та картоплю вимийте, очистіть та наріжте невеликими шматочками. Цибулю та часник очистіть від лушпиння і наріжте цибулю кубиками, а часник пластинками. Що дрібніше нарізані овочі, то швидше вони дійдуть до готовності. У бульйон викладіть картоплю, моркву та цибулю, доведіть до кипіння,

4

Скільки варити овочі у бульйоні? Зменшіть нагрівання і варіть овочі близько 15 хвилин до м'якості. Якщо берете свіжий качан брокколі, добре промийте його у проточній воді та розберіть на суцвіття. Викладіть броколі в каструлю і варіть ще приблизно 10-12 хвилин, посоліть до смаку. Час залежить від особливостей роботи вашої плити та готовності всіх овочів. Частину бульйону можна злити у чашку, щоб регулювати густину супу.

5

Як досягти ідеальної кремової текстури без грудочок? За допомогою занурювального блендера збийте вміст каструлі в гладке пюре. Густоту супу-пюре відрегулюйте, орієнтуючись на власний смак.

6

Як і з чим подати суп-пюре? ПП суп-пюре подавайте у гарячому вигляді, розлив по тарілках. Як додаток запропонуйте скибочки свіжого хліба або хрусткі грінки. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!