Пан СмакПан Смак
Пишні сирники на рисовому борошні з бананом ПП
Каші та крупи

Пишні сирники на рисовому борошні з бананом ПП

Сирники з рисового борошна — це хороший вибір для тих, хто уникає білої муки, але не хоче жертвувати смаком. Банан тут працює як природний подсолоджувач, тому цукор можна зменшити вдвічі. Це особливо…

Загальний час

20 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Сир300 гр
  • Яйця1 шт.
  • Банани1 шт.
  • Рисове борошно5 стол.л.
  • Рослинна олія0.5 чайн.л.
  • Сільпо вкусу

Харчова цінність

306ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

18г
Білки36% норми
26г
Жири33% норми
2г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити пишні ПП сирники на рисовому борошні з бананом? Підготуйте продукти. Сир візьміть із невеликою жирністю 1-5% буде достатньо. Вибирайте сухий сир, занадто м'який ви не зможете сформувати. Борошна може піти трохи більше, це залежатиме від вологості сиру. Банан підійде найстиглий - він смачніший і ароматніший.

2

: Візьміть глибоку миску Банан очистіть і поламайте до неї. Виделкою розімніть банан до стану пюре. Вбийте яйце, всипте щіпку солі. Перемішайте до однорідності.

3

: Додати сир, розімніть всі разом виделкою Якщо сир сильно крупинчастий, можете пробити його блендером або протерти через сито.

4

: Всипте борошно, перемішайте тісто Якщо воно виходить рідким і м'яким, додайте ще трохи. Тісто має стати досить густим, щоб із нього можна було ліпити.

5

: Насипте борошно для панування на дошку. Крім рисової ви можете взяти кукурудзяну, тоді сирники вийдуть яскравого кольору. Ложкою візьміть порцію тіста і зліпите сирник. Обваляйте його в борошні. Щоб сирник вийшов акуратним і рівним, ви можете пробити його перевернутою склянкою. У мене сирники все одно потім розповзлися через те, що у складі є банан, що робить тісто м'яким.

6

: Розігрійте на середньому вогні сковороду Змастіть її невеликою кількістю олії. Викладіть сирники.

7

: Обсмажте їх до рум'яності з одного боку, потім переверніть та обсмажте з іншого. Тісто з рисовим борошном та бананом досить примхливе, тому сирники трохи втратили форму, але на смак це ніяк не вплинуло.

8

: Подавайте сирники гарячими, зі сметаною Приємного апетиту!

9

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!