Інгредієнти
Продукти (2 порції)
- Молоді кабачки2 шт.
- Морква1 шт.
- Цибуля1 шт.
- Рослинна олія4 стол.л.

Найніжніший, дієтичний. Максимум користі для сім'ї!
Загальний час
30 хв
Порцій
2 порції
Крок 1
: Як зробити пюре з кабачка? Підготуйте продукти. Кабачки для пюре краще підійдуть молоденькі - вони ніжніші за смаком. У мене два невеликі, великий візьміть один. Крім моркви та цибулі ви можете додати у пюре помідори, болгарський перець, часник. Ці овочі зроблять пюре більш насиченим на смак. Крім перцю підійдуть будь-які приправи для овочів.
Крок 2
: Кабачки помийте та обсушіть Зріжте з них шкірку овочечисткою - вона знімає найтонший шар. Для пюре її краще зняти навіть із молоденьких плодів, щоб воно вийшло ніжніше.
Крок 3
: Наріжте очищені кабачки кубиками. Якщо у них буде велике насіння, то видаліть його.
Крок 4
: Цибулю очистіть і наріжте дрібним кубиком.
Крок 5
: Моркву очистіть і натріть на тертці.
Крок 6
: Розігрійте на середньому вогні сковороду Влийте в неї олію для смаження. Викладіть в олію цибулю та моркву. Обсмажте овочі, помішуючи кілька хвилин, до розм'якшення.
Крок 7
: Потім викладіть до них кубики кабачка Посоліть і поперчіть до смаку. Можете всипати улюблені приправи. Перемішайте, зменшіть нагрівання, накрийте кришкою сковороду.
Крок 8
: Гасити овочі 20-30 хвилин до м'якості кабачка. Точний час залежатиме від сорту кабачка, його кількості та способу нарізування. Я гасила свій близько півгодини. Іноді перемішуйте овочі. Можете влити пару ложок води, якщо страва видасться вам занадто сухою.
Крок 9
: Перекладіть готові овочі в глибоку миску, трохи остудіть їх Пробийте занурювальним блендером до стану пюре. Спробуйте овочеве пюре та додайте, при необхідності, сіль та спеції.
Крок 10
: Подавайте пюре до столу Воно смачне як у теплому, так і у холодному вигляді. Приємного апетиту!
Крок 11
Дивитись відео приготування
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!