Пан Смак
Пюре із кабачка
Овочеві страви

Пюре із кабачка

Найніжніший, дієтичний. Максимум користі для сім'ї!

Загальний час

30 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Молоді кабачки2 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля1 шт.
  • Рослинна олія4 стол.л.

Приготування

1

Крок 1

: Як зробити пюре з кабачка? Підготуйте продукти. Кабачки для пюре краще підійдуть молоденькі - вони ніжніші за смаком. У мене два невеликі, великий візьміть один. Крім моркви та цибулі ви можете додати у пюре помідори, болгарський перець, часник. Ці овочі зроблять пюре більш насиченим на смак. Крім перцю підійдуть будь-які приправи для овочів.

2

Крок 2

: Кабачки помийте та обсушіть Зріжте з них шкірку овочечисткою - вона знімає найтонший шар. Для пюре її краще зняти навіть із молоденьких плодів, щоб воно вийшло ніжніше.

3

Крок 3

: Наріжте очищені кабачки кубиками. Якщо у них буде велике насіння, то видаліть його.

4

Крок 4

: Цибулю очистіть і наріжте дрібним кубиком.

5

Крок 5

: Моркву очистіть і натріть на тертці.

6

Крок 6

: Розігрійте на середньому вогні сковороду Влийте в неї олію для смаження. Викладіть в олію цибулю та моркву. Обсмажте овочі, помішуючи кілька хвилин, до розм'якшення.

7

Крок 7

: Потім викладіть до них кубики кабачка Посоліть і поперчіть до смаку. Можете всипати улюблені приправи. Перемішайте, зменшіть нагрівання, накрийте кришкою сковороду.

8

Крок 8

: Гасити овочі 20-30 хвилин до м'якості кабачка. Точний час залежатиме від сорту кабачка, його кількості та способу нарізування. Я гасила свій близько півгодини. Іноді перемішуйте овочі. Можете влити пару ложок води, якщо страва видасться вам занадто сухою.

9

Крок 9

: Перекладіть готові овочі в глибоку миску, трохи остудіть їх Пробийте занурювальним блендером до стану пюре. Спробуйте овочеве пюре та додайте, при необхідності, сіль та спеції.

10

Крок 10

: Подавайте пюре до столу Воно смачне як у теплому, так і у холодному вигляді. Приємного апетиту!

11

Крок 11

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!