Пан СмакПан Смак
Рис з кальмарами та яйцем
Рибні страви

Рис з кальмарами та яйцем

Рис з кальмарами і яйцем — страва, що виручає на спішних вечерах, коли треба готувати щось смачне за двадцять хвилин. Цьому страву люблять як досвідчені кухарі, так і новачки, бо тут неможливо накоїт…

Загальний час

25 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Рис (у сирому вигляді)80 г
  • або рис відварений250 г
  • Кальмар1 шт.
  • Яйце1 шт.
  • Цибуля ріпчаста червона0,5 шт.
  • Часник1 зубчик
  • Кріп свіжий0,3 пучка
  • Перець гострий (за бажанням)0,25 шт.
  • Олія соняшникова2 ч. ложки
  • Соєвий соус1,5 ч. ложки
  • Сільпо вкусу

Харчова цінність

612ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

18г
Білки36% норми
15г
Жири19% норми
101г
Вуглеводи37% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування рису з кальмарами та яйцем.

2

Кальмар у мене неочищений, тобто тушка кальмара покрита тонкою коричневою плівкою. Для того щоб видалити плівочку, необхідно опустити кальмара на 10 секунд в окріп, після чого перекласти в крижану воду – шкірка відійде дрібними пластівцями.

3

Для того, щоб довести тушки кальмарів до готовності, проваріть їх у підсоленому окропі ще 30 секунд. Вимкніть вогонь та залиште кальмарів у гарячій воді на 10 хвилин. Знову остудіть кальмарів у холодній воді.

4

Паралельно з приготуванням кальмару зваріть у підсоленій до смаку воді (500 мл) рис до готовності, близько 15 хвилин. Або використовуйте вже зварений рис, що залишився з попередньої трапези.

5

Готові тушки кальмарів очистіть від нутрощів, видаліть хорду. Наріжте кільцями кальмара.

6

Яйце розбийте в миску і збийте вилкою зі щіпкою солі.

7

На сковороді розігрійте 1 ч. ложку олії. Обсмажте яйце, постійно помішуючи, щоб вийшли великі яєчні пластівці. Перекладіть смажене яйце зі сковороди на тарілку.

8

Часник почистіть та подрібніть. Кріп промийте і подрібніть. Цибулю почистіть і наріжте дрібними кубиками. За бажанням також можна додати у страву гострий перчик, нарізавши його кубиками, я не додавала.

9

У сковороду додайте ще 1 ч. ложку олії, розігрійте її. Обсмажте часник із цибулею секунд 30.

10

Перекладіть у сковороду до цибулі з часником зварений рис, кільця кальмара та смажене яйце.

11

Також додайте зелень кропу, влийте соєвий соус.

12

Перемішайте рис із кальмарами та яйцем. Прогрійте кілька хвилин на маленькому вогні.

13

Рис з кальмарами та яйцем готовий до подачі. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!