Пан Смак
Рис з цукіні, зеленим горошком та яйцями
Каші та крупи

Рис з цукіні, зеленим горошком та яйцями

# Рис з цукіні, зеленим горошком і яйцями Легка та насичена страва, яка поєднує хрустку цукіні, ніжний зелений горошок і розсипчастий рис зі смачними шматочками яйця. Золотистий колір і багата тексту…

Загальний час

40 хв

Складність

-

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

Харчова цінність

237ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

7г
Білки
1г
Жири
51г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

3 хвилин

Підготуйте продукти. Не під час сезону зелений горошок можна взяти заморожений, попередньо розморожувати його не обов'язково. Цукіні можна замінити кабачком. Цибулю, моркву та часник очистіть.

2

Крок 2

3 хвилин

Рис у каструлі залийте 400 мл гарячої води, додайте 0,5 ч. ложки солі та доведіть до кипіння. Потім зробіть середній вогонь та варіть рис до готовності, 15-18 хвилин. Відварений рис промийте під проточною водою.

3

Крок 3

3 хвилин

Поки готується рис, розігрійте у сковороді 1 ст. ложку рослинної олії і вбийте 2 яйця. Смажте 2-3 хвилини на середньому вогні, перемішуючи лопаткою.

4

Крок 4

3 хвилин

Обсмажені яйця викладіть на тарілку, розділіть лопаткою на невеликі шматочки.

5

Крок 5

3 хвилин

Моркву і цибулю наріжте невеликими кубиками. Часник натріть на дрібній тертці або подрібніть через прес.

6

Крок 6

3 хвилин

У сковороді розігрійте рослинне масло, що залишилося (2 ст. ложки) разом з вершковим. Викладіть цибулю та часник. Обсмажте на середньому вогні 5-7 хвилин до прозорості.

7

Крок 7

3 хвилин

Додайте моркву, обсмажте ще 5 хвилин.

8

Крок 8

3 хвилин

Зелений горошок відправте до сковороди, перемішайте, готуйте 3-5 хвилин.

9

Крок 9

3 хвилин

Цукіні наріжте дрібними кубиками, зелена цибуля - тонкими кільцями.

10

Крок 10

3 хвилин

Цукіні додайте до сковороди, перемішайте і обсмажте на середньому вогні приблизно 10 хвилин, до м'якості.

11

Крок 11

3 хвилин

Лопаткою посуньте овочі на один бік сковороди, на звільнений - викладіть готовий рис. Готуйте 1-2 хвилини.

12

Крок 12

3 хвилин

Потім перемішайте рис із овочами, додайте соєвий соус, злегка посоліть страву (враховуйте солоність соєвого соусу та рису).

13

Крок 13

3 хвилин

Додайте до сковороди обсмажені яйця, перемішайте і прогрійте 2-3 хвилини.

14

Крок 14

3 хвилин

Посипте зеленою цибулею, перемішайте, вимкніть вогонь.

15

Крок 15

3 хвилин

Рис із кабачками, зеленим горошком та яйцями готовий. Його краще їсти відразу після приготування, поки овочі соковиті, а рис теплий.

16

Крок 16

3 хвилин

Страву можна подавати самостійно або як гарнір. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!