Інгредієнти
Продукти (4 порції)
- Рис200 г
- Цукіні170 г
- Горошок зелений (свіжий чи заморожений)150 г
- Цибуля ріпчаста100 г
- Морква80 г
- Яйця2 шт.
- Соєвий соус2 ст. ложки
- Олія вершкове30 г
- Олія3 ст. ложки
- Часник1-2 зубчика
- Цибуля зелена1 шт.
- Сільпо вкусу

Коли поспішаєш, але хочеш щось на столі, що не буде шкодити живіту, рисова лапша прекрасно вийде з рисом замість неї. Цей варіант з овочами та яйцями — справжній порятунок для тих, хто слідкує за скл…
Загальний час
40 хв
Порцій
4 порції
Калорії
на 1 з 4 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Підготуйте продукти. Не під час сезону зелений горошок можна взяти заморожений, попередньо розморожувати його не обов'язково. Цукіні можна замінити кабачком. Цибулю, моркву та часник очистіть.
Рис у каструлі залийте 400 мл гарячої води, додайте 0,5 ч. ложки солі та доведіть до кипіння. Потім зробіть середній вогонь та варіть рис до готовності, 15-18 хвилин. Відварений рис промийте під проточною водою.
Поки готується рис, розігрійте у сковороді 1 ст. ложку рослинної олії і вбийте 2 яйця. Смажте 2-3 хвилини на середньому вогні, перемішуючи лопаткою.
Обсмажені яйця викладіть на тарілку, розділіть лопаткою на невеликі шматочки.
Моркву і цибулю наріжте невеликими кубиками. Часник натріть на дрібній тертці або подрібніть через прес.
У сковороді розігрійте рослинне масло, що залишилося (2 ст. ложки) разом з вершковим. Викладіть цибулю та часник. Обсмажте на середньому вогні 5-7 хвилин до прозорості.
Додайте моркву, обсмажте ще 5 хвилин.
Зелений горошок відправте до сковороди, перемішайте, готуйте 3-5 хвилин.
Цукіні наріжте дрібними кубиками, зелена цибуля - тонкими кільцями.
Цукіні додайте до сковороди, перемішайте і обсмажте на середньому вогні приблизно 10 хвилин, до м'якості.
Лопаткою посуньте овочі на один бік сковороди, на звільнений - викладіть готовий рис. Готуйте 1-2 хвилини.
Потім перемішайте рис із овочами, додайте соєвий соус, злегка посоліть страву (враховуйте солоність соєвого соусу та рису).
Додайте до сковороди обсмажені яйця, перемішайте і прогрійте 2-3 хвилини.
Посипте зеленою цибулею, перемішайте, вимкніть вогонь.
Рис із кабачками, зеленим горошком та яйцями готовий. Його краще їсти відразу після приготування, поки овочі соковиті, а рис теплий.
Страву можна подавати самостійно або як гарнір. Смачного!
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!