Пан СмакПан Смак
Рисовий суп-пюре з кукурудзою та помідорами.
Борщі та супи

Рисовий суп-пюре з кукурудзою та помідорами.

Рисовий суп-пюре з кукурудзою та помідорами варто готувати тим, хто шукає щось легке, але ситне для обіду. Це страва для людей, які вважають, що суп повинен гріти живіт і душу одночасно, але без важк…

Загальний час

1 год

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Рис80 г
  • Кукурудза заморожена150 г
  • Помідори150 г
  • Цибуля ріпчаста150 г
  • Часник1 зубчик
  • Борошно20 г
  • чебрець сушенийщепотка
  • Розмарин свіжий (листики)щепотка
  • Карріщепотка
  • Італійські трави сушеніщепотка
  • Сільщепотка
  • Перець чорний меленийщепотка
  • Олія (для смаження)1-2 ст. ложки (30 мл)
  • Вода1 л

Харчова цінність

147ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

4г
Білки8% норми
1г
Жири1% норми
33г
Вуглеводи12% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте продукти за списком. Такий суп з помідорами та кукурудзою можна готувати будь-якої пори року. Взимку підійдуть консервовані помідори або у власному соку, кукурудза – консервована чи заморожена, а влітку чудово підійдуть свіжі овочі. Спеції можна підібрати на власний розсуд.

2

Спочатку приготуйте борошняну заварку для супу. Суху сковороду добре розігрійте на максимальному вогні. Всипте борошно в сковороду і, постійно помішуючи, обсмажте приблизно 2-3 хвилини до кремового відтінку. Інтенсивно помішувати обов'язково - борошно повинне підрум'янитися, а не підгоріти.

3

Постійно помішуючи віночком, до борошна влийте тонким струмком 200 мл води. Ретельно перемішайте до однорідної консистенції без грудочок.

4

Продовжуючи інтенсивно помішувати, заварюйте соус до консистенції рідкої сметани (за таким принципом готується соус бешамель). Потім зніміть сковороду із нагрівання. Якщо в соусі, незважаючи на всі старання, таки утворилися грудочки, пробийте його занурювальним блендером або протріть через дрібне сито.

5

Цибулю та часник очистіть. Цибулю наріжте дрібними кубиками, а часник дрібно порубайте ножем. У сковороді на середньому вогні розігрійте олію і викладіть цибулю та часник. Обсмажте приблизно 3-4 хвилини.

6

Додайте|добавляйте| кукурудзу. Перемішайте.

7

Помидори вимийте, наріжте кубиками та відправте в сковороду. Перемішайте. Зменште нагрівання до мінімуму і тушкуйте приблизно 5-8 хвилин, до м'якості помідорів.

8

Рис добре промийте, відправте в каструльку або сотейник, додайте 1-2 щіпки солі і залийте приблизно 250 мл води. Поставте на максимальне нагрівання і доведіть до кипіння. Потім зменшіть вогонь до середнього і варіть рис, періодично помішуючи, приблизно 7-10 хвилин, до м'якості та вбирання води.

9

Відварений рис відкиньте на сито і промийте холодною водою.

10

Надішліть рис у велику каструлю для супу і влийте 1 л води. Перемішайте та відправте на максимальне нагрівання.

11

Додайте в каструлю обсмажені овочі. Перемішайте.

12

Постійно помішуючи, влийте в каструлю борошняну заварку.

13

Додайте чебрець, розмарин, каррі та італійські трави. Посоліть і поперчіть. Перемішайте та доведіть до кипіння. Потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть суп приблизно 10-15 хвилин.

14

Готовий суп подрібніть занурювальним блендером. У міру остигання суп стане ще густішим, так що якщо він здається вам занадто густим - розбавте його невеликою кількістю кип'яченої води або молока.

15

Рисовий суп-пюре з кукурудзою та помідорами готовий.

16

Розлийте його по тарілках і подавайте до столу, за бажання прикрасивши гілочкою зелені.

17

Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!