Пан Смак
Рисовий суп зі щавлем, кабачками та помідорами.
Борщі та супи

Рисовий суп зі щавлем, кабачками та помідорами.

# Рисовий суп зі щавлем, кабачками та помідорами Цей легкий літній суп поєднує яскраву кислинку свіжого щавлю з ніжним смаком кабачків і солодкуватою сочністю помідорів. Золотисто-білі зернятка рису …

Загальний час

45 хв

Складність

-

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

Харчова цінність

62ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

2г
Білки
0г
Жири
14г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

5 хвилин

Підготуйте потрібні продукти.

2

Крок 2

5 хвилин

Цибулю очистіть і наріжте невеликими кубиками. Селеру промийте і наріжте невеликими шматочками. Кабачок промийте. Якщо шкірка щільна, її краще зрізати. Наріжте шинок невеликими кубиками.

3

Крок 3

5 хвилин

Болгарський перець очистіть від насіння, видаліть плодоніжку. Очищену м'якоть перцю наріжте невеликими кубиками. Помідори наріжте навхрест, залийте окропом і залиште на 30-45 секунд. Потім відкиньте помідори на друшляк і обдайте крижаною водою, зніміть шкірку. Очищену м'якоть помідорів наріжте середніми шматочками.

4

Крок 4

5 хвилин

На сковороді розігріти рослинне масло і додати нарізані селеру, цукіні і цибулю. Помішуючи, смажити на середньому вогні 2-3 хвилини до м'якості.

5

Крок 5

5 хвилин

Додайте в сковороду нарізані помідори та болгарський перець, перемішайте. Обсмажуйте ще 3-4 хвилини на середньому вогні.

6

Крок 6

5 хвилин

Часник очистіть і дрібно наріжте. Додайте куркуму в сковороду, подрібнений часник і перемішайте.

7

Крок 7

5 хвилин

Рис промийте. У каструлі, де варитиметься суп, доведіть до кипіння воду. Викладіть у киплячу воду рис. Додайте лавровий лист, запашний перець горошком та гвоздику. Доведіть воду до кипіння та варіть рис на маленькому вогні 15 хвилин.

8

Крок 8

5 хвилин

Щавель ретельно промийте, зріжте стебла, якщо вони дуже жорсткі. Наріжте щавель короткими смужками.

9

Крок 9

5 хвилин

У каструлю з відвареним рисом перекладіть овочеву засмажку зі сковороди. Додайте нарізаний щавель. Всипте сіль та чорний мелений перець. Доведіть рисовий суп зі щавлем, помідорами та кабачками до кипіння, проваріть 1-2 хвилини та зніміть з вогню.

10

Крок 10

5 хвилин

Дайте супу з рисом, щавлем та овочами настоятися 15-20 хвилин і подавайте до столу. За бажанням кожну порцію супу прикрасьте свіжою зеленню. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!