Пан СмакПан Смак
Роли з м'ясом на сніданок
Холодні закуски

Роли з м'ясом на сніданок

Такий сніданок годиться людям, що поспішають на роботу або школу. Роли виходять густі, поживні, легко беруться в руки. Готувати їх варто з вечора або рано вранці, поки є час спокійно працювати з лава…

Загальний час

30 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Лаваш тонкий3 шт.
  • Фарш м'ясний300 г
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Яйця курячі5 шт.
  • Сир200 г
  • Сіль0,25 ч.д.
  • Перець чорний мелений0,25 ч.л.
  • Зеленьпро вкусу

Харчова цінність

353ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

26г
Білки52% норми
27г
Жири35% норми
1г
Вуглеводи0% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Продукти для роликів з м'ясом звичайнісінькі. А замість норі – лаваш.

2

Як приготувати ці роли з м'ясом? Розігріти на сковороді олію. Обсмажити на ньому до прозорості очищену та нарізану дрібно ріпчасту цибулю.

3

До цибулі додати сирий фарш.

4

Смажити м'ясо разом із цибулею до готовності фаршу.

5

Яйця випустити у миску.

6

Збити яйця віночком, міксером або вилкою. Посолити за смаком.

7

Вилити яєчну масу у сковороду з м'ясом.

8

Смажити все разом, постійно помішуючи.

9

Коли яйця схопляться, додати зелень та спеції до смаку. Перемішати.

10

Просмажити ще хвилинку і зняти з вогню. Злити надлишки жиру,якщо є. Злегка остудити.

11

Натерти на тертці великий сир. Додати в охолоджену начинку. Перемішати.

12

Листи лаваша розрізати навпіл, щоб вийшли майже квадрати.

13

На середину половини лаваша викласти ложкою частину начинки, розподілити по всій площі листа.

14

Згорнути лаваш рулетом чи конвертом. І так усі аркуші.

15

Укласти рулети у форму для запікання. Якщо ви готуєте роли з вечора, то затягніть форму харчовою плівкою і відправте в холодильник, а вранці запечете. Якщо ви готуєте відразу, то розігрійте духовку до 170 градусів і відправте в неї форму з рулетами на 10-15 хвилин, щоб підрум'янився лаваш і розтанув сир.

16

За бажанням готові рулети можна посипати тертим сиром.

17

Кожен рулет розрізати на 4-5 частин. Подавати роли з гарячим м'ясом. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!