Пан СмакПан Смак
Рулетики з баклажанів з куркою
М'ясні страви

Рулетики з баклажанів з куркою

Такі рулетики найкраще готувати в кінці літа, коли баклажани максимально соковиті й тонкошкірі. Це страва для тих, кому сподобалися аромати Середземномор'я, але хочеться чогось більш ситного за звича…

Загальний час

1 год 40 хв

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Баклажани (великі)2 шт.
  • Філе куряче500 г
  • Рис сирий80 г
  • Морква1 шт.
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Помідори2 шт.
  • Олія соняшникова80 мл
  • Вода (для соусу)300 мл
  • Лавровий лист1 шт.
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу

Харчова цінність

64ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

4г
Білки8% норми
5г
Жири6% норми
2г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо продукти для рулетиків із баклажанів.

2

Баклажани великого розміру миємо та нарізаємо слайсами товщиною 3 мм.

3

Складаємо слайси з баклажанів у миску і заливаємо окропом на 10 хвилин - так слайси стануть м'якими, рулетики з них легко згортатимуться і підуть гіркоту.

4

Через 10 хвилин баклажани викладаємо на чистий кухонний або паперовий рушник і залишаємо так на 5 хвилин для видалення рідини.

5

Відварюємо в підсоленій воді рис до готовності, відкидаємо на друшляк і промиваємо холодною водою.

6

Філе курячих грудок пропускаємо через м'ясорубку.

7

Цибуля та морква чистимо. Цибулю нарізаємо маленькими кубиками, моркву натираємо на великій тертці. У сковороді розігріваємо олію, викладаємо в сковороду цибулю і моркву.

8

Обсмажуємо овочі на сильному вогні до м'якості.

9

У миску з курячим фаршем додаємо рис та половину овочевої засмажки. Всипаємо сіль та чорний мелений перець.

10

Перемішуємо начинку для рулетиків.

11

Помідори миємо, нарізаємо кубиками і додаємо в сковороду з засмажкою, що залишилася. Обсмажуємо овочі 5 хвилин, вливаємо окріп, всипаємо пару щіпок солі і гасимо соус для рулетиків 5 хвилин.

12

Формуємо рулетики. На один край баклажану викладаємо ложку начинки.

13

Загортаємо скибочку баклажана з боку начинки, щоб вийшов рулетик.

14

Таким чином формуємо решту рулетиків і викладаємо їх у форму для запікання.

15

На рулетики з баклажанів викладаємо овочевий соус, при необхідності доливаємо трохи киплячої води. Між рулетиками розкладаємо шматочки лаврового листа.

16

Запікаємо рулетики з баклажанів з куркою у попередньо розігрітій до 180 градусів духовці 40-50 хвилин.

17

Рулетики з баклажанів з куркою подаємо до столу у гарячому вигляді. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!