Пан СмакПан Смак
Риба по-польськи
Рибні страви та морепродукти

Риба по-польськи

Редакційний коментар до рецепту "Риба по-польськи" Це блюдо вишиває випробовувачам, яким подобаються риби, що готуються швидко та зберігають соковитість. Риба по-польськи — вибір для обіду в семей ні…

Загальний час

40 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Судак (хек і т.п.)800 г
  • Морква50 г
  • Цибуля ріпчаста70 г
  • Корінь петрушки30 г
  • Лавровий лист1-2 шт.
  • Сіль1 ч. ложка (по вкусу)
  • Перець чорний0,5 ч. ложки (по вкусу)
  • Олія вершкове70 г
  • Яйця3-5 шт. (в зависимости от размера)
  • Зелень петрушки (або інша свіжа зелень)15 г
  • Сік лимона (за бажанням)0,5-1 ст. ложка

Харчова цінність

189ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

39г
Білки78% норми
2г
Жири3% норми
3г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготувати продукти. Рибу вибрати з мінімальною кількістю кісток. Зазвичай це будь-яка біла риба. Корінь петрушки використовується для варіння риби, і якщо його немає, можна використовувати.

2

Моркву та корінь петрушки очистити, нарізати невеликими шматочками.

3

Цибулю очистити та розрізати на 4 частини.

4

Рибу почистити, нарізувати середніми шматочками (приблизно по 2 шт. на порцію).

5

Рибу в каструлі залити невеликою кількістю води (приблизно 1,5 склянки), довести до кипіння.

6

Додати цибулю, моркву, корінь петрушки, лавровий лист, перець та сіль. Варити рибу 15-20 хвилин на помірному вогні, до готовності.

7

Для польського соусу яйця відварити круто (10 хвилин), остудити у холодній воді, потім очистити та дрібно порубати.

8

Зелень нарізати петрушки.

9

Вершкове масло залити гарячим бульйоном (1 склянка), в якому варилася риба.

10

Додати яйця, зелень, лимонний сік (за бажанням) та злегка посолити. Перемішати. Соус не повинен бути надто густим.

11

Подавати рибу по-польськи під яєчно-олійним соусом. Польський соус можна подати окремо, але він має бути теплим. Гарнір до риби - відварена картопля.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!