Інгредієнти
4 порції
Рыбные блюда
Риба з овочами в аерогрилі
Запеките соковиту червону рибу з овочами в аерогрилі – швидко, смачно та корисно! Хрумкава картопля, ніжні кабачки, болгарський перець та помідорки черрі створюють ідеальний дует з рибою. Пахощі папр…
Загальний час
1 хв
Складність
-
Порцій
4 порції
Ще немає відгуків
Приготування
1
Крок 1
1 хвилин
Як запекти рибу з овочами? Підготуйте потрібні інгредієнти. Якщо риба заморожена, попередньо розморозьте її на нижній полиці холодильника. Про всі тонкощі правильної розморозки читайте в окремій статті, посилання наприкінці рецепту.
2
Крок 2
1 хвилин
Як замаринувати рибу? Червону рибу полийте 1 ст. л. рослинної олії, посипте спеціями для риби, сіллю та перцем. Залишіть маринуватися на 20 хвилин. Якщо у вас цілий шматок риби, найзручніше нарізати його стейками або порційними філе в напівзамороженому стані. Як приготувати смачну та соковиту рибу та які приправи та спеції підібрати, читайте у статтях на ці теми. Посилання наприкінці рецепту.
3
Крок 3
1 хвилин
Як приготувати та нарізати овочі? Картоплю очистіть і наріжте скибочками. Болгарський перець очистіть від насіння та плодоніжки та наріжте середніми шматочками. Кабачок вимийте і наріжте півколами. Баклажан промийте та наріжте четвертинками. Часник порубайте.
4
Крок 4
1 хвилин
Як приготувати овочі до запікання? У мисці з'єднайте картоплю, болгарський перець, кабачок, баклажан та часник. Влийте рослинне масло, що залишилося, всипте паприку, чорний мелений перець і сіль і перемішайте. Викладіть овочі у форму для запікання. Поставте форму в чашу аерогрилю на ґрати.
5
Крок 5
1 хвилин
Скільки запікати овочі в аерогрилі? Запікайте овочі близько 20 хвилин|мінути| при 200℃. Під час запікання кілька разів перемішайте овочі. Докладніша інформація про особливості запікання в аерогрилі є наприкінці рецепту під кроками. Потім у чашу до овочів викладіть рибні стейки та помідори чері.
6
Крок 6
1 хвилин
Скільки готувати рибу в аерогрилі? Запікайте ще близько 15 хвилин або довше за 180℃ до готовності риби. Пам'ятайте, що час приготування залежатиме від розміру риби стейків і особливостей роботи вашого аерогрилю.
7
Крок 7
1 хвилин
Як подати рибу з овочами до столу? Готову рибу з овочами в аерогрилі найефективніше подавати порційно. Викладіть стейк на тарілку, оточіть його запеченими овочами та щедро посипте свіжою зеленню: кропом, петрушкою або кінзою. Відмінно доповнить страву ложка сметани або пікантного соусу на основі грецького йогурту. Для елегантної подачі полийте рибу лимонним соком перед подачею. Приємного апетиту!
8
Крок 8
1 хвилин
Дивитись відео приготування
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!