Інгредієнти
3 порції
Рибні страви
Риба з овочами в аерогрилі, простий рецепт страви на вечерю
Смачна риба з овочами в аерогрилі. Як просто приготувати рибу та овочі на обід чи вечерю. Простий рецепт блюда на кожен день!
Загальний час
20 хв
Складність
-
Порцій
3 порції
Ще немає відгуків
Приготування
1
Крок 1
3 хвилин
Змішуємо крупно порізані кабачки, перець, цибулю, порізану півкільцями, додаємо олію.
2
Крок 2
3 хвилин
Змішуємо сіль та перець і половину суміші додаємо до овочів, все перемішуємо.
3
Крок 3
3 хвилин
Рибу нарізаємо на стейки шириною 2-3 см., а потім стейки ділимо навпіл (у мене вийшло 6 порційних шматочків).
4
Крок 4
3 хвилин
Кожен шматок промазуємо сумішшю солі і перцю, що залишилася.
5
Крок 5
3 хвилин
Овочі викладаємо на нижню решітку аерогрилю та ставимо в аерогриль.
6
Крок 6
3 хвилин
Готуємо на режимі "Мультиповар 180С" або режим "Риба" 3 вид скоринки 20 хвилин.
7
Крок 7
3 хвилин
Через 6 хвилин овочі перемішуємо і зверху викладаємо шматочки риби, і відправляємо доготуватися час, що залишився.
8
Крок 8
3 хвилин
Якщо в овочі додавати капусту, моркву тощо. загальний час приготування треба збільшити на 5-10 хвилин.
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!