Пан СмакПан Смак
Рибні котлети, запечені у вершково-шпинатному соусі
Страви з фаршу

Рибні котлети, запечені у вершково-шпинатному соусі

Рибні котлети в такому соусі — це вибір тих, хто цінує просту, але витончену їжу. Вона добре йде на сімейний обід, коли в холодильнику залишилася риба, яку треба використати, або як вихід, коли гості…

Загальний час

50 хв

Порцій

7 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

7 порцій

Продукти (7 порцій)

  • Фарш рибний400 г
  • Цибуля ріпчаста100 г
  • Сухарі панірувальні80 г
  • Яйця2 шт.
  • Шпинат свіжий130 г
  • Вершки100 мл
  • Олія30 мл (2 ст. ложки)
  • Олія вершкове20 г
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Мускатний горіх1/2 ч. ложки
  • Приправа для риби1/2 ч. ложки

Харчова цінність

211ккал

Калорії

на 1 з 7 порцій

14г
Білки28% норми
13г
Жири17% норми
11г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготувати потрібні продукти.

2

Цибулю очистити і дрібно нарізати.

3

Рибний фарш перекласти у миску. Додати 50 г панірувальних сухарів, цибуля, сіль (1/3 ч. ложки) та мелений перець (1/6 ч. ложки).

4

Розбити туди 1 яйце. Додайте приправи для риби і мускатний горіх.

5

Все ретельно перемішати. фарш виходить щільною консистенцією.

6

З фаршу сформувати котлети. Вийшло 7 штук.

7

Сухарі для панірування (30 г) пересипати у широку миску. В іншу миску вбити яйце, трохи збити. Котлети обваляти з усіх боків у сухарях.

8

Потім вмочити в яєчній суміші.

9

Викласти котлети в сковороду з розігрітою олією.

10

Обсмажити на середньому вогні до рум'яності із двох сторін, по 2-3 хвилини.

11

У шпинату відрізати товсті стебла. Зелень порізати тонкими смужками.

12

Обсмажені котлети перекласти у форму для запікання Увімкнути духовку для розігріву до 180 градусів.

13

У чистій сковороді розігріти вершкове масло|мастило|. Викласти шпинат та готувати, помішуючи, на повільному вогні 1-2 хвилини.

14

Посолити та поперчити (по 1-2 щіпки). Перемішати. Обсмажити ще 1 хвилину.

15

Влити вершки. Готувати на невеликому вогні, помішуючи ще 4-5 хвилин.

16

Вершково-шпинатним соусом залити котлети у формі.

17

Котлети в соусі відправити в розігріту до 180 градусів духовку на 15-20 хвилин до готовності (орієнтуйтеся на особливості своєї духовки).

18

Рибні котлети, запечені у вершково-шпинатному соусі, можна подавати до столу з улюбленим гарніром. Смачно буде з картопляним пюре чи відвареним рисом.

19

Приємного апетиту.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!