Пан СмакПан Смак
Рибний суп зі шпинатом та плавленим сиром
Борщі та супи

Рибний суп зі шпинатом та плавленим сиром

Рибний суп зі шпинатом і плавленим сиром — щось на кшталт фішере, але порізніше, через те що наш родич сир. На мій погляд, це страва для тих, хто хоче чогось теплого і ситного в холодну пору, особлив…

Загальний час

35 хв

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Філе тріски або іншої білої риби300 г
  • Шпинат (заморожений)100 г
  • Сир плавлений150 г
  • Картопля350 г (3 шт.)
  • Морква80 г (1 шт.)
  • Цибуля ріпчаста70 г (1 шт.)
  • Олія вершкове50 г
  • Сіль1 ч. ложка (или по вкусу)
  • Перець чорний меленийна кончике ножа (или по вкусу)
  • Кріп свіжий2-3 веточки
  • Лавровий лист1 шт.
  • Вода1,5 л

Харчова цінність

180ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

10г
Білки20% норми
10г
Жири13% норми
13г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте усі необхідні інгредієнти. Для приготування супу можна використовувати будь-яку білу рибу, маю тріска.

2

Картоплю очистіть, наріжте невеликими кубиками і викладіть у каструлю.

3

Моркву очистіть, наріжте маленькими кубиками і додайте в каструлю з картоплею.

4

Влийте в каструлю 1,5 л води та поставте на середній вогонь. Доведіть до кипіння та варіть протягом 10 хвилин.

5

Рибне філе наріжте довільними шматочками і додайте в каструлю.

6

Потім додайте плавлений сир (я використовувала м'який), посоліть і поперчіть. Перемішайте до розчинення сиру. Доведіть до кипіння та варіть на повільному вогні протягом 10 хвилин.

7

Розтопіть у сковороді вершкове масло. Наріжте цибулю та обсмажте протягом 5 хвилин на середньому вогні, перемішуючи.

8

У сковороду із обсмаженою цибулею додайте шпинат.

9

Обсмажуйте протягом 7 хвилин на повільному вогні.

10

Додайте обсмажену цибулю та шпинат у каструлю із сирним супом з рибою, перемішайте. Додати лавровий лист. Варіть ще 5 хвилин.

11

Кріп дрібно наріжте, додайте в каструлю і перемішайте. Доведіть до кипіння та зніміть з вогню.

12

Рибний суп зі шпинатом та плавленим сиром готовий до подачі.

13

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!