Пан СмакПан Смак
Салат "Грецькі мотиви"
Овочеві салати

Салат "Грецькі мотиви"

Готуючи цей салат, рекомендую розрізати перець на смужки завширшки в палець — так він краще впитує заправку й видно структуру страви. Тофу краще нарізати кубиками розміром з гральний кубик, це оптима…

Загальний час

15 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Сир тофу300-350 г
  • Помідори3-4 шт.
  • Капуста пекінська0,5 шт.
  • Болгарський перець1-2 шт.
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Лимонний сік2 ст. ложки
  • Маслини без кісточок80 г
  • Оливкова олія3 ст. ложки
  • Зеленьпо вкусу
  • Сільпо вкусу
  • Чорний мелений перецьпо вкусу

Харчова цінність

80ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

8г
Білки16% норми
5г
Жири6% норми
2г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Продукти для грецького салату із капустою перед вами.

2

Як приготувати грецький салат з капустою та тофу: солодкий перець помити, очистити від насіння, нарізати соломкою.

3

Помідори помити, нарізати часточками.

4

Пікінську капусту нарізати соломкою або шматочками.

5

Цибулю ріпчасту почистити, помити і нарізати тонкими півкільцями.

6

Сир тофу нарізати кубиками.

7

Відкрити баночку маслин без кісточки. Рідина злити. Усі інгредієнти викласти у миску. Посолити, поперчити, додати до смаку лимонний сік. Заправити грецький салат із капустою оливковою олією. Перемішати. Посипати зеленню.

8

Грецький салат з капустою та тофу готовий. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!