Пан СмакПан Смак
Салат "Новорічний вінок"
Овочеві салати

Салат "Новорічний вінок"

Такий салат – для тих, хто хоче на новорічному столі щось яскраве, але легке. Броколі і рукола насичують страву хрусткістю, а моцарелла чи сирні кульки додають м'якості. Готуй його не раніше, ніж за …

Загальний час

25 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Капуста броколі200 г
  • Помідори дрібні150 г
  • Сир сирний (або дрібні кульки сиру моцарелла)80 г
  • Рукола1 пучок
  • Салат листовий (червоний)0,5 пучка
  • Фундук подрібнений1 ч. ложка
  • Кунжут1 ст. ложка
  • Оливкова олія2-3 ст. ложки
  • Гірчиця зерниста (не гостра)3 ч. ложки
  • Мед рідкий2 ч. ложки
  • Сік лимона2 ч. ложки
  • Перець чорний меленийпо вкусу

Харчова цінність

143ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

7г
Білки14% норми
10г
Жири13% норми
8г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготувати інгредієнти салату "Новорічний вінок" з овочами, горіхами та сиром. Такий салат можна приготувати перед приходом гостей, і якщо у вас зовсім мало часу, використовуйте маленькі кульки сиру моцарелла замість сирного сиру.

2

Брокколі вимити, розібрати на суцвіття. Відварити в підсоленій воді протягом 5 хвилин, потім викласти в друшляк, щоб стекла вода.

3

Змішати інгредієнти для заправки: оливкова олія, гірчицю, мед, сік лимона та трохи меленого перцю.

4

Сир сиру змішати з подрібненим фундуком.

5

Руками скачати маленькі кульки сирного сиру з горіхами.

6

Рукколу та салат вимити та обсушити.

7

Помідори вимити і розрізати навпіл.

8

На тарілку по колу викласти руколо і червоне салатне листя, залишаючи центр тарілки незаповненим.

9

Додати половинки помідорів та броколі.

10

Викласти кульки із сиру в салат. Посипати салат із сиром кунжутним насінням.

11

Полити салат із помідорів, броколі, салатного листя із сиру приготованою заправкою і відразу ж подавати салат "Новорічний вінок" на святковий стіл.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!