Пан СмакПан Смак
Салат огірки помідори свіжа капуста
Салати

Салат огірки помідори свіжа капуста

Редакційний коментар до салату з огірків, помідорів та свіжої капусти Літній овочевий салат — це те, що врятує вас у спеку, коли готувати гарячу їжу немає сили. Таку комбінацію обожнюють родини з діт…

Загальний час

15 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Молода капуста350 гр
  • Огірки2 шт.
  • Помідори4 шт.
  • Оливкова олія3 стол.л.

Харчова цінність

37ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

1г
Білки2% норми
0г
Жири0% норми
7г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити салат зі свіжої капусти з огірками та помідорами? Підготуйте для цього все потрібне. Огірки та помідори промийте у проточній воді від забруднень. Потім їх обсушіть. Капусту можна використовувати будь-яку - свіжу або з осені. Свіжа м'якша та соковитіша. З качана свіжої капусти зніміть 2-3 верхніх обвітрених листочків.

2

: Молоду капусту тонко нашаткуйте і трохи пам'ятайте руками Навіщо м'яти руками? Це необхідно для того, щоб капуста стала м'якшою і в салаті була соковитіша. Нашатковану капусту перекладете в чашу салатника.

3

: У свіжих огірків відріжте хвостики Розріжте огірок вздовж 2 частини. Потім наріжте огірок півкільцями. Нарізані огірки додайте салатник до капусти.

4

: Помідори для салатів вибирайте тверді, м'ясисті. Вони смачна, солодка м'якоть, але мало соку. Зайва волога салату ні до чого. Помідори розріжте навпіл, видаліть плодоніжку. Кожну половинку помідора наріжте великими скибочками.

5

: Нарізані помідори додайте в салатник

6

: Свіжу зелень дрібно наріжте і додайте в салатник. За смаком посипте салат сіллю та спеціями. Як спеції можна скористатися меленим перцем. Заправте оливковою олією та все акуратно перемішайте, щоб не пом'яти помідори.

7

: Готовий салат перекладіть в салатник і подавайте до столу

8

: Такий салат стане чудовим доповненням до м'ясних чи рибних страв. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!