Інгредієнти
3 порції
Продукти (3 порції)
- Куряче філе200 гр
- Помідори150 гр
- Авокадо1 шт.
- Цибуля1 шт.
- Листя салату100 гр
- Сік лайма2 стол.л.
- Оливкова олія1 стол.л.
- Цукор2 гр
- Морська сіль1 гр
М'ясні салати
Салат з авокадо та куркою легкий та поживний
Редакційний коментар до рецепту Цей салат — вибір того, хто насправді голодний, але не має часу на складні маніпуляції. Поєднання курки з авокадо працює не тільки тому, що смакує добре, а й тому, що …
Загальний час
25 хв
Порцій
3 порції
Ще немає відгуків
Харчова цінність
89ккал
Калорії
на 1 з 3 порцій
16г
Білки32% норми
2г
Жири3% норми
4г
Вуглеводи1% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
: Як зробити салат з авокадо з куркою? Підготуйте інгредієнти. Листя салату промийте, обсушіть паперовим рушником і порвіть руками на невеликі шматочки.
2
: Куряче філе промийте під проточною водою і відваріть до готовності Охолодіть і наріжте невеликими скибочками.
3
: Цибулину очистіть, промийте під проточною водою і наріжте півкільцями.
4
: Помідори середнього розміру промийте під проточною водою і наріжте на четвертинки.
5
: Авокадо промийте під проточною водою і розріжте навпіл, видаліть кісточку та очистіть від шкірки. М'якуш наріжте невеликими шматочками. Відразу збризкайте соком лайма, щоб не потемніли.
6
: Підготуйте інгредієнти для заправки.
7
: З'єднайте сік лайма з оливковою олією, цукром та сіллю. Злегка збийте вилкою і залиште на 5 хвилин|мінути|, щоб сіль|соль| і цукор повністю розчинилися.
8
: У салатнику об'єднайте курку, авокадо, помідори, цибулю та листя салату. Полийте заправкою і акуратно перемішайте знизу вгору, щоб овочі менше травмувалися від зіткнення з салатними щипцями або ложкою і залишилися соковитими.
9
: Посипте салат з авокадо, куркою та помідорами свіжомеленим чорним перцем і подавайте до столу. Приємного апетиту!
10
Дивитись відео приготування
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!