Пан СмакПан Смак
Салат з квасолею та капустою
Салати

Салат з квасолею та капустою

Редакційний коментар до рецепту "Салат з квасолею та капустою" Це блюдо чудово виходить у холодні місяці, коли свіжих овочів маловато. Квасоля після консервування зберігає цінні мікроелементи, а капу…

Загальний час

20 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Капуста білокачанна0.25 шт.
  • Капуста червонокачанна0.25 шт.
  • Цибуля1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Болгарський перець1 шт.
  • Квасоля консервована250 гр
  • Цукор0.5 чайн.л.
  • Винний оцет білий1 стол.л.
  • Оливкова олія5 стол.л.
  • Гірчиця зерниста1 чайн.л.

Харчова цінність

53ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

3г
Білки6% норми
0г
Жири0% норми
9г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити салат з квасолею та капустою? Дуже легко! Підготуйте всі продукти, що вказані за списком. Для яскравості салату я використовувала два види капусти-червонокачанну та звичайну білокачанну.

2

: Цибулю очистіть від шкірки і промийте. У мене цього разу дві маленькі цибулини (ріпчаста і червона салатна цибуля). Наріжте цибулю тонкими півкільцями, відправте в глибоку невелику миску і посипте цупкою цукру (я цукру взяла трохи більше до смаку, близько 0,75 ч.л.).

3

: Влийте винний оцет, все добре перемішайте і залиште таким чином маринуватися.

4

: Тим часом займіться рештою продуктів. З капусти видаліть зовнішні зіпсовані листочки, промийте качани і обсушіть паперовими серветками. Наріжте тонко білокачанну капусту і відправте в глибоку зручну чашу.

5

: Також зробите з червонокачанною капустою і відправте в чашу

6

: Морквину очистіть від шкірки, промийте і натріть на тертці для корейських салатів. Додайте моркву до капусти.

7

: Болгарський перець розріжте навпіл, видаліть серцевину і плодоніжку Наріжте перчик тонкими півкільцями та відправте в чашу.

8

: З консервованої квасолі злийте рідину. Додайте квасолю та мариновану цибулю до всіх компонентів у салатниці.

9

: Далі зробіть заправку Змішайте гірчицю та оливкову олію до однорідної маси. Оливкову олію можна замінити на звичайну рафіновану соняшникову. При необхідності збільште кількість олії та гірчиці на свій смак.

10

: Полийте салат сумішшю, посоліть і поперчіть за смаком. Зелень промийте, обсушіть і дрібно нашаткуйте. Додайте салат. Відмінно підійдуть петрушка, шнит цибуля або кріп.

11

: Все ретельно перемішайте і подавайте до столу Мені дуже подобається такий салат, коли він настоїться в холодильнику не менше півгодини.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!