Пан СмакПан Смак
Салат з фунчозою та куркою
Салати

Салат з фунчозою та куркою

Редакційний коментар до рецепту салату з фунчозою та курою Фунчоза — це один з тих компонентів, які люблять люди, що готують швидко в робочі дні, але хочуть справити враження на стол. Деліката рисова…

Загальний час

40 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Фунчоза220 гр
  • Куряче філе300 гр
  • Огірки1 шт.
  • Болгарський перець1 шт.
  • Цибуля1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Соєвий соус3 стол.л.
  • Рослинна олія40 мл
  • Кунжут1.5 чайн.л.
  • Каррі0.5 чайн.л.
  • Цукор0.5 чайн.л.

Харчова цінність

80ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

17г
Білки34% норми
1г
Жири1% норми
0г
Вуглеводи0% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити салат з фунчозою та куркою? Насамперед підготуйте всі необхідні продукти. Якщо у вас курка із заморозки, її слід попередньо розморозити при кімнатній температурі. Цибулю по можливості використовуйте червоний, з ним салат виглядатиме яскравіше.

2

: Насамперед займіться філе Ополосніть його під проточною водою, обсушіть паперовими серветками. Видаліть з м'яса всі плівочки та прошарки жиру. Наріжте курку невеликими смужками однакового розміру. У швидку налийте половину рослинної олії (приблизно 20 мл.), Розігрійте її і відправте філе обсмажуватися. Посипте каррі, перцями та іншими улюбленими спеціями. Злегка посоліть та помішуючи, готуйте близько 3х-4х хвилин.

3

: Морквину та цибулю очистіть від шкірки. Болгарський перець розріжте навпіл і видаліть серцевину з насінням. Для рецепту я використала 4 маленькі перчики різного кольору. З огірка зріжте шкірку, якщо вона груба чи гірчить. Всі овочі ополосніть і промокніть рушником, щоб забрати залишки води.

4

: Перець і цибулю наріжте тонкими півкругами. Моркву натріть на корейській тертці.

5

: У сковороді розігрійте рослинне масло, що залишилося і відправте овочі пасеруватися. Готуйте не більше двох хвилин, овочі не повинні обсмажуватись, а лише стати м'якими. Не забувайте постійно перемішувати.

6

: У каструлі закип'ятіть воду, злегка посоліть Відваріть фунчозу протягом двох хвилин. Далі локшину відкиньте на друшляк і промийте під проточною холодною водою. Злегка остигла локшина наріжте ножицями або ножем на дрібніші фрагменти, інакше готовий салат буде незручно їсти.

7

: У глибоку чашу відправте локшину та пасеровані овочі.

8

: Огірок наріжте невеликими пластинами та додайте до фунчози.

9

: Відправте до всіх компонентів обсмажену курку та дрібно нарубаний часник. Кількість часнику відрегулюйте на свій смак, або зовсім виключіть.

10

: Якщо ви використовуєте свіже коріння імбиру, то натріть його на дрібній тертці і змішайте з соєвим соусом. Я використала імбирний порошок і додала його до основного складу салату. Полийте все соєвим соусом.

11

: Все добре перемішайте Спробуйте салат на смак. При необхідності додайте щіпку цукру та солі.

12

: Посипте фунчозу кунжутом та зеленню. Відмінно підійде петрушка, кінза або зелена цибуля. Я використовувала шнит цибулю. Знову все перемішайте, накрийте кришкою або харчовою плівкою та відправте в холодильник на 30 хвилин.

13

: Салат з фунчозою та куркою готовий, можна подавати

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!