Інгредієнти
Продукти (5 порцій)
- Квасоля червона70 гр
- Куряче філе200 гр
- Корейська морква80 гр
- Огірки100 гр
- Твердий сир70 гр
- Майонез2 стол.л.

Такий салат найкраще робити в офісі перед обідом або привезти на роботу у контейнері — холодну птицю легко нарізати, і салат стоїть кілька годин без проблем. Ідеально підходить для людей, що слідкуют…
Загальний час
1 год 20 хв
Порцій
5 порцій
Калорії
на 1 з 5 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
: Як зробити салат з куркою, квасолею та корейською морквою? Підготуйте потрібні інгредієнти. Підійдуть будь-які частини курки: філе грудки, гомілки чи стегна. Я використала варене філе, але копчена курка теж піде. Корейську моркву дістаньте з маринаду, щоб стекла зайва рідина.
: Квасолю помийте, замочіть у холодній воді на кілька годин, можна на ніч.
: Відварити квасолю при помірному кипінні до м'якості. Соліте квасолю ближче до закінчення приготування, так як у солоній воді вона варитиметься довше і зможе ввібрати в себе сіль тільки коли стане майже м'якою.
: Курку помийте, відваріть у киплячій підсоленій воді до готовності Час варіння залежатиме від розміру шматочка. Це приблизно 20 хвилин. Щоб визначити готовність, розріжте шматочок курки. Якщо всередині він м'який і світлий, не червонуватий, то курка готова. Дістаньте курку з бульйону та остудіть.
: Філе, що охололо, наріжте невеликими кубиками або розберіть на волокна. Якщо використовуєте стегна чи гомілки, відокремте м'ясо від кісток і наріжте.
: Огірок помийте, обсушіть Зріжте в овочі кінчики. Якщо шкірка тонка і не гірка, її можна не очищати. Якщо груба чи гірчить, тоді необхідно її зрізати, щоб не зіпсувати смаку салату. Наріжте огірок невеликими брусками.
: Сир можна взяти будь-який: твердий, напівтвердий, м'який або плавлений. Головне, щоб він був смачним та без замінників молочного жиру. Натріть сир на великій тертці.
: У салатнику з'єднайте нарізані курку та огірок, корейську моркву та тертий сир. Для більш пікантного смаку можна додати до салату попередньо очищений, помитий і пропущений через прес зубчик часнику. Додайте|добавляйте| в салат майонез і добре перемішайте.
: Салат з куркою, квасолею та корейською морквою можна охолодити або подавати відразу Приємного апетиту!
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!