Інгредієнти
Продукти (6 порцій)
- Тунець консервований130 гр
- Квасоля консервована230 гр
- Болгарський перець50 гр
- Помідори чері100 гр
- Цибуля ріпчаста1 шт.
- Оливки50 гр
- Столовий оцет2 стол.л.
- Кріп6 гр
- Оливкова олія2 стол.л.
- Лимонний сік1 стол.л.

Це комбінація, яка не потребує складних маніпуляцій, а результат виходить сумісним і задовольняючим. Тунець з консерви дає білок, квасоля — клітковину, та разом вони творять основу для легкого обіду …
Загальний час
20 хв
Порцій
6 порцій
Калорії
на 1 з 6 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
: Як зробити салат з тунцем та червоною квасолею? Підготуйте потрібні продукти. Консервовану квасолю та оливки вийміть із баночок на сито, щоб стекла рідина. Тунець вибирайте консервований шматочками чи філе, але не подрібнений. Тунець так само необхідно вийняти та звільнити від рідини. Помідори чері беріть щільні, неперезрілі, щоб вони добре різалися і зберігали форму. Зелень можна взяти будь-яку і за бажанням.
: Червону цибулю очистіть, помийте Наріжте цибулю тонкими півкільцями, викладіть у відповідну миску. Полийте цибулю оцтом і залиште маринуватися на 10 хвилин|мінути|. Потім оцет злийте.
: Болгарський перець помийте, обсушіть Видаліть насіння та зелену частину. Наріжте перець середніми кубиками.
: Помідори чері помийте, обсушіть Розріжте чері гострим ножем на 2 або 4 частини, залежно від їх розміру. Можна взяти звичайні помідори. В цьому випадку наріжте невеликими помідорами кубиками.
: У маленькій мисці з'єднайте компоненти для заправки: оливкова олія, лимонний сік та чорний мелений перець. Все добре перемішайте.
: У відповідному за розміром салатнику з'єднайте червону квасолю, оливки, тунець, червону цибулю, помідори, болгарський перець. Полийте салат заправкою, обережно перемішайте. Якщо потрібно, підсоліть салат.
: Кріп помийте, обсушіть, дрібно порубайте.
: Перед подачею посипте салат зеленню. Приємного апетиту!
Дивитись відео приготування
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!