Пан СмакПан Смак
Салат з яєчними млинцями та куркою
Салати

Салат з яєчними млинцями та куркою

Такий салат — справді залізний варіант для тих, хто хоче швидко нагодувати сім'ю, але при цьому не хоче готувати чотири страви поспіль. Це обід одного блюда, де є білок, вуглеводи і навіть трохи овоч…

Загальний час

30 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Куряче філе300 гр
  • Кукурудза консервована200 гр
  • Яйця2 шт.
  • Молоко2 стол.л.
  • Майонез2 стол.л.
  • Рослинна олія2 стол.л.

Харчова цінність

116ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

18г
Білки36% норми
2г
Жири3% норми
7г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити салат з яєчними млинцями та куркою? Підготуйте всі інгредієнти для салату. Куряче філе краще беріть більше, щоб салат вийшов ситнішим. Якщо яйця великі добірні, достатньо двох штук, якщо невеликі, то візьміть 3 яйця. Яйця та молоко мають бути кімнатної температури, тому їх краще заздалегідь дістати з холодильника.

2

: Куряче філе вимийте в проточній, обсушіть і відваріть у підсоленій воді до готовності хвилин 30-40. Готове філе, що охололо, наріжте дрібними або середніми кубиками. Краще відварити м'ясо наперед.

3

: Консервовану кукурудзу відкиньте на друшляк і дайте стекти воді Зерна обсушіть.

4

: Яйця з'єднайте з молоком у глибокій мисці і збийте вилкою або спеціальним віночком до однорідності. Взагалі молоко можете і не додавати чи замінити його майонезом чи жирними вершками. З молоком або вершками млинці виходять ніжнішими за смаком та структурою. З майонезом млинці вийдуть трохи солонуватими та більш пружними. Тому можете самі вибирати, який результат вам більше потрібний.

5

: Сковороду розігрійте і змастіть олією. Вилийте в неї половину яєчної суміші та обсмажте млинець із двох сторін до готовності. На мій досвід такі млинці зручніше випікати в сковороді невеликого діаметру. Тому що на відміну від звичайних борошняних млинців, яєчні млинці ніжніші і при великому діаметрі під час перевертання можуть порватися.

6

: Перекладіть готовий млинець на тарілку Знову змастіть сковороду олією і посмажте другий млинець. Млинці, що виходять, охолодіть.

7

: Складіть млинці яєчні один на одного і наріжте тонкою соломкою.

8

: У салатнику з'єднайте куряче філе, яєчну соломку та консервовану кукурудзу. Салат посоліть, поперчіть, заправте майонезом. Все обережно перемішайте. За бажання можете додати в салат подрібнену зелень петрушки або кропу.

9

: Подавайте смачний салат зі смаженими млинцями та кукурудзою відразу ж або поставте в холодильник на 1 годину. Приємного апетиту!

10

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!