Пан СмакПан Смак
Салат із зеленою стручковою квасолею та яйцем
Овочеві салати

Салат із зеленою стручковою квасолею та яйцем

Такий салат чудово йде до обіду, коли хочеться чогось легкого, але смаку. Особливо він виручає, коли в холодильнику залишилися яйця та сир, а виду їсти скучна картопля. Готувати варто не більше ніж з…

Загальний час

25 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Квасоля стручкова зелена250 гр
  • Твердий сир100 гр
  • Яйця3 шт.
  • Часник2 зубч.
  • Майонез2 стол.л.

Харчова цінність

160ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

11г
Білки22% норми
12г
Жири15% норми
4г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити салат із зеленою стручковою квасолею та яйцем? Підготуйте усі необхідні інгредієнти. Яйця беріть великі, добірні. Бажано з яскравим жовтим жовтом – так салат вийде красивіше. Стручкову квасолю можете використовувати свіжу або заморожену. Я використовувала квасолю, заморожену цілими стручками, не різану. Сир беріть своїх улюблених сортів, головне, щоб він був якісним та смачним.

2

: Яйця відваріть круто, охолодіть та очистіть. Яйця крупно порубати ножем. Якщо вам потрібна м'якіша структура салату, то яйця можна порубати дрібно або зовсім натерти на великій тертці. Мені потрібні були відчутніші шматочки, тому яйця порізала крупно. Ви можете вибирати той вид нарізки, який вам більше до смаку.

3

: Сир натріть на великій тертці

4

: Зелену квасолю відваріть до готовності у великій кількості підсоленої води, що кипить. Якщо квасоля свіжа, вистачить 5 хвилин, якщо заморожена, то 10 хвилин. Головне не переварити стручки: вони повинні зберігати пружність та яскравий зелений колір.

5

: Готову квасолю відкиньте на друшляк або сито, дайте стекти всій воді і охолодіть За бажання можете подати салат теплим, у такому разі стручки охолоджувати не потрібно, просто добре стряхніть сито кілька разів, щоб прибрати всю зайву вологу.

6

: У салатнику з'єднайте зелену квасолю, яйця, сир та пропущений через прес часник.

7

: Заправте салат майонезом і перемішайте Можете одразу ж подавати салат до столу. Приємного апетиту!

8

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!