Інгредієнти
Продукти (2 порції)
- Шпинат125 гр
- Курячі яйця2 шт.
- М'який сир100 гр
- Сметана2 стол.л.

Свіжий салат зі шпинатом та сиром Такий салат вибирають ті, хто прагне чогось легкого, але ситу. Ідеально підходить для обіду в робочий день — готується за п'ять хвилин і не потребує складних інгреді…
Загальний час
15 хв
Порцій
2 порції
Калорії
на 1 з 2 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
: Як зробити салат зі свіжим шпинатом, сиром та яйцем? Шпинат свіжий, краще брати молоде листя і без ознак хвороби. Сир розсольний, я беру сулугуні, можна замінити моцарелою чи іншим сиром із цієї категорії. Яйця попередньо потрібно буде відварити до готовності та остудити. Лимонний сік за бажанням можна не додавати. Сіль та мелений перець за смаком, можна додати інші спеції, що підходять для салатів зі свіжих овочів.
: Промийте шпинат у проточній воді кілька хвилин Обсушіть у друшляку або на рушник. Зірвіть листя зі стебел (або залишити, за бажанням). Дрібне листя залиште цілим, велике можна розірвати на частини, але не різати, вони можуть потемніти.
: Чистий шпинат викладіть на тарілку, якщо це порційна подача, і в салатник, якщо салат подаватиметься у спільній страві.
: Сир витягніть з упаковки і поріжте маленькими кубиками, додайте в тарілку зі шпинатом.
: Зварені та охолоджені курячі яйця очистіть від шкаралупи. Можна їх нарізати кубиками як і сир, а можна порізати на чотири або вісім частин. Нарізані курячі яйця додайте салат.
: Салат посоліть і поперчіть до смаку, додайте в салат сметану і перемішайте. За бажання можна додати лимонний сік і теж перемішати.
: Салат подавайте відразу по приготуванню Для збалансованого харчування салат можна подати як самостійну страву.
Дивитись відео приготування
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!