Пан СмакПан Смак
Салат із капусти із зеленим горошком
Овочеві салати

Салат із капусти із зеленим горошком

Редакційний коментар до Салату із капусти із зеленим горошком Така комбінація — справжня знахідка для осінньо-зимового меню, коли свіжих овочів в городі вже немає, а розсіюючої світлості бракує. Капу…

Загальний час

15 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Капуста білокачанна300 гр
  • Огірки1 шт.
  • Зелений горошок200 гр
  • Помідори200 гр
  • Оливкова олія3 стол.л.
  • Лимонний сік1 стол.л.

Харчова цінність

78ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

4г
Білки8% норми
1г
Жири1% норми
15г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити салат з капусти з зеленим горошком? Для цього потрібно підготувати всі інгредієнти. Зелений горошок можна використовувати як свіжий, і заморожений. Якщо огірочки будуть маленькі, то візьміть їх 2 або 3. Помідори можна використовувати будь-якого розміру, різниця буде лише у нарізці. Огірки та помідори промийте у проточній воді від забруднень.

2

: Я використовуватиму зелений горошок у замороженому вигляді Його необхідно опустити в киплячу воду та проварити 5 хвилин. Потім відкинути горошок на друшляк і злити воду. Відварений горошок промийте 1-2 рази холодною водою.

3

: Капусту для салату тонко нашаткуйте і трохи пам'ятайте руками Навіщо м'яти руками? Це необхідно для того, щоб вона стала м'якшою і соковитішою. Від цього і готовий салат буде соковитіший.

4

: Нашатковану капусту перекладете в чашу, в якій готуватимете салат. Для цього зручно використовувати широкий скляний салатник. Огірки нарізайте брусочками і додайте в чашу за капустою.

5

: Наріжте помідори Якщо помідори великі, то розріжте їх навпіл, видаліть плодоніжку і наріжте їх великими часточками. Маленькі чері можна розрізати лише на 2-4 частини. Нарізані помідори надішліть у салат.

6

: До цього часу зелений горошок вже встиг охолонути після варіння Дрібно наріжте свіжу зелень кропу і додати разом з горошком в чашу.

7

: Заправте салат соком лимона та оливковою олією. На смак його трохи підсоліть. За бажанням, для заправки салату можна використовувати ароматну олію. Для аромату можна додати трохи спецій із ароматними травами.

8

: Усі інгредієнти перемішайте один з одним. Готовий салат перекладіть у салатник і подавайте до столу!

9

: Готовий салат виходить смачний та легкий Воно чудово доповнить будь-яку м'ясну страву. Приємного апетиту!

10

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!