Пан СмакПан Смак
Салат з відвареної червоної квасолі та моркви.
Салати

Салат з відвареної червоної квасолі та моркви.

Салат з квасолі та моркви — це та страва, що потрібна кожному, хто стежить за здоров'ям, але не готов їсти смузі та салати листям. Білок у квасолі робить це блюдо досить сутим, тож він ідеально підій…

Загальний час

1 год 20 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Морква2 шт.
  • Квасоля100 гр
  • Часник1 зубч.
  • Сухаріки40 гр
  • Майонез2 стол.л.

Харчова цінність

41ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

2г
Білки4% норми
0г
Жири0% норми
9г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити салат з відвареної червоної квасолі та моркви? Підготуйте усі необхідні інгредієнти. Щоб салат був кориснішим і смачнішим, найкраще використовувати для заправки домашній майонез власного виробництва. Сухарики можна взяти готові чи приготувати самостійно.

2

: Квасолю перед варінням слід замочити хоча б години на дві, а краще на ніч Таким чином ми зменшимо час варіння квасолі. Потім промийте квасолю, всипте в каструлю, залийте водою і поставте варитись приблизно на одну годину. Хвилин за 10 до кінця варіння додайте|добавляйте| сіль|соль|, перемішайте.

3

: Коли квасоля звариться - залиште її у воді, в якій вона варилася приблизно на півгодини

4

: Потім злийте воду і остудіть квасолю

5

: Моркву вимийте у проточній воді зі щіткою, очистіть, промийте та обсушіть. Подрібніть моркву на тертці середнього розміру. Додайте спеції (у мене це чорний мелений перець), посоліть і добре перемішуємо.

6

: У глибокій мисці (плітки) з'єднайте відварену червону квасолю, натерту свіжу моркву та сухарики з білого хліба (у мене зі смаком часнику).

7

: Один зубчик часнику очистіть від лушпиння, видавіть його в миску Заправте майонезом салат і добре перемішайте. Наш салат з відвареної червоної квасолі та моркви готовий. Подавайте його до столу. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!