Пан СмакПан Смак
Салат з буряка з чорносливом та горіхами
Овочеві салати

Салат з буряка з чорносливом та горіхами

Буряк — той тип овоща, що робить будь-який салат більш цікавим. Тут він працює в дуеті з чорносливом, і це поєднання варто освоїти, якщо ти готуєш для тих, хто цінує природну солодкість та глибину см…

Загальний час

30 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Буряк300 гр
  • Чорнослив50 гр
  • Волоські горіхи50 гр
  • Цибуля1 шт.
  • Часник2 зубч.
  • Рослинна олія2 стол.л.

Харчова цінність

232ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

2г
Білки4% норми
17г
Жири22% норми
19г
Вуглеводи7% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як зробити буряковий салат з чорносливом та волоськими горіхами? Для початку підготуйте потрібні інгредієнти. У магазинах продається вже готовий відварений буряк у вакуумній упаковці. Використання магазинних буряків заощадить вам час на приготування. Інформацію про буряки ви знайдете наприкінці рецепту під кроками.

2

Як приготувати горіхи для салату? Чорнослив вимийте, обсушіть і наріжте шматочками. Чи потрібно запарювати чорнослив для салату? Якщо у вас чорнослив сильно висохлий і жорсткий, тоді попередньо розпарте його, заливши окропом і залишивши на 5-7 хвилин. Потім воду злити, чорнослив обсушити. Волоські горіхи промийте, обсушіть і прожаріть на сухій сковороді. Потім порубайте ножем. За бажання можете горіхи замінити на кеш'ю, фундук або кедрові.

3

Як приготувати буряк, цибулю та часник для салату? Буряк відваріть у шкірці або запікайте у фользі в духовці до готовності. Готові буряки охолодіть, очистіть від шкірки і натріть на великій тертці або на тертці для моркви по-корейськи. Цибулину очистіть і наріжте півкільцями. Часник очистіть і дрібно порубайте.

4

Як зробити ароматну засмажку для салату? У сковороді розігрійте олію. Додайте цибулю і смажте, помішуючи, до золотистої скориночки. Додати часник, сіль, перець і смажте ще пару хвилин. Заберіть сковороду з вогню. Як правильно вибрати сковороду та олію для смаження можна дізнатися з окремих статей. Посилання наприкінці рецепту.

5

Як зібрати салат? У мисці з'єднайте буряк, обсмажену цибулю з часником, чорнослив та волоські горіхи. Салат посоліть, поперчіть та перемішайте.

6

Як подати салат до столу? Салат з буряка з чорносливом і горіхами викладіть гіркою на тарілку, прикрасьте свіжою зеленню і подайте до столу. Приємного апетиту!

7

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!