Пан СмакПан Смак
Салат зі свіжих буряків моркви та капусти.
Салати

Салат зі свіжих буряків моркви та капусти.

Свіжий овочевий салат — це те, що потрібне тим, хто слідкує за здоров'ям або просто хоче легкої закуски до основної страви. Особливо корисний він восени, коли буряки та морква ще хрусткі від свіжості…

Загальний час

20 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Буряк90 гр
  • Капуста білокачанна100 гр
  • Морква100 гр
  • Оливкова олія2 стол.л.
  • Яблучний оцет1 чайн.л.
  • Цукор1 чайн.л.

Харчова цінність

56ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

2г
Білки4% норми
0г
Жири0% норми
12г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як зробити салат Щітка зі свіжих буряків моркви та капусти з оцтом? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування. У капусти видаліть верхнє та забруднене листя, моркву та буряк ретельно вимийте, почистити. Овочі промийте і дайте воді повністю стекти.

2

Як правильно нарізати овочі? Білокачанну капусту наріжте тонкою короткою соломкою. Моркву та буряк зручно натерти тонкою соломкою на тертці для корейської моркви. Якщо такої немає, то наріжте овочі ножем якомога тонше. Від цього залежатиме смак та вид салату. Покладіть овочі в салатник.

3

Як зробити заправку для салату? Для заправки змішайте в мисці оливкову олію, оцет, цукор до однорідності. Цукор найкраще взяти дрібний або замінити на цукрову пудру, щоб у салаті не траплялися крупинки. Все про цукор та цукрову пудру, можна прочитати за посиланням у статті під рецептом нижче.

4

Як заправити салат? Салат посоліть, полийте підготовленою заправкою та перемішайте. Дайте салату постояти 5-10 хвилин, щоб овочі об'єдналися із заправкою та подавайте на стіл. Якими спеціями можна урізноманітнити смак салату? Для пікантності додайте мелений коріандр чи кмин, для свіжості – кріп чи петрушку, а для легкої гостроти – дрібку чорного перцю чи сушений часник.

5

Як подати салат з сирого буряка, моркви та свіжої капусти до столу? Подавайте салат у великому салатнику, посипавши свіжою рубаною зеленню (кріп, петрушка). Для порційної подачі використовуйте кулінарне кільце. Прикрасьте при бажанні жменю волоських горіхів або насіння. Такий салат – це чудовий гарнір до запеченого м'яса чи риби. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!