Пан СмакПан Смак
Шашлик з курячої грудки в духовці на шпажках
Страви з птиці

Шашлик з курячої грудки в духовці на шпажках

Шашлик в духовці — рятунок для тих, хто хочет страву на вуглі, але не має можливості розпалювати багаття. Таку страву обирають батьки, коли дітей багато, а часу мало. І справді, за двадцять хвилин ви…

Загальний час

1 год 30 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Курячі грудки500 гр
  • Спеції сухі1 чайн.л.
  • Гірчиця готова1 десерт.л.
  • Майонез3 стол.л.
  • Сіль0.5 чайн.л.

Харчова цінність

329ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

18г
Білки36% норми
20г
Жири26% норми
19г
Вуглеводи7% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити шашлик з курячого філе? Підготуйте ці інгредієнти. Філе візьміть все-таки свіже. Сухі спеції я взяла спеціально для курки, але можна взяти будь-які інші на свій смак. Майонез, звичайно, можна замінити на сметану чи натуральний йогурт, але спробуйте приготувати спочатку з ним, а потім уже експериментувати. Дерев'яні шпажки потрібно взяти такого розміру, щоб потім їх можна було поставити на борти форми для випічки.

2

: У глибоку миску або форму для запікання налийте води та помістіть туди дерев'яні шпажки. Завдяки цій процедурі м'ясо зі шпажок легше зніматиметься.

3

: Куряче філе промийте холодною проточною водою і обсушіть паперовими рушниками. Наріжте куряче м'ясо на великі шматочки, десь 3 на 3 см.

4

: У глибокій мисці змішайте майонез, гірчицю, сухі спеції та трохи солі та чорного меленого перцю. Спробуйте і за потреби досоліть. Викладіть нарізане філе куряче в миску з маринадом і перемішайте. Залишіть маринуватися курку на столі на півгодини та більше. Чим більше часу маринуватиметься м'ясо, тим соковитіше вийде шашличок.

5

: Увімкніть духовку до 200 градусів з режимом конвекція верх/низ - це одна з умов вдалого результату. На мокрі дерев'яні шпажки наколи мариноване м'ясо. У форму для запікання налийте води (або залиште ту, в якій були шпажки) - десь я побачила цю інформацію і думаю, що це також впливає на добрий результат; на борти покладіть шашличок. Поставте форму із шашличком у духовку на 15-20 хвилин.

6

: Готовий курячий шашличок дістаньте з духовки, викладіть на блюдо і одразу подавайте. Саме у гарячому вигляді таке м'ясо буде смачним та соковитим.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!