Пан СмакПан Смак
Шашлики з морської риби
Напої

Шашлики з морської риби

Шашлики з морської риби Рибний шашлик — це те, що треба готувати, коли хочеш імпресувати гостей без багато хмарництва. Підійде для літнього обіду в колі друзів, а також для тих, хто дотримується пост…

Загальний час

45 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Оливкова олія120 г (1/2 стакана)
  • Цедра та сік одного великого лимона
  • Пластівці перцю чилі (розкришені)1 ч. л.
  • Риба морський чорт (філе, різане кубиками)350 г
  • Рибамеч (филе, резанное кубиками) - 350 г
  • Лосось (філе, різане кубиками)350 г
  • Перець болгарський жовтий або червоний (очищений від насіння та різаний квадратами)2 шт.
  • Листя свіжої петрушки (дрібно рубані)30 г (2 ст. л.)
  • Сіль та чорний мелений перець за смаком

Для сальси

  • Помідори м'ясисті (різані дрібними кубиками)230 г
  • Часник (подрібнений)1 зубок
  • Перець чилі червоний (очищений від насіння та дрібно різаний)1 шт.
  • Олія оливкова екстра класу45 г (3 ст. л.)
  • Свіжий лимонний сік15 г (1 ст. л.)
  • Листя свіжої петрушки (дрібно рубані)15 г (1 ст. л.)
  • Дрібка цукру

Харчова цінність

635ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

34г
Білки68% норми
54г
Жири69% норми
3г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Нанизувати рибу на шампура слід, чергуючи види риби та болгарський перець.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!