Пан СмакПан Смак
Шаурма без м'яса
М'ясні страви

Шаурма без м'яса

Безм'ясна шаурма справляється там, де звичайна заміна інгредієнтів не рятує. Печериці тут грають роль м'яса, але грають її інакше — потрібна висока температура і сміливість з солю. Картопля змушує ду…

Загальний час

30 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Лаваш тонкий100 гр
  • Печериці200 гр
  • Цибуля1 шт.
  • Картопля1 шт.
  • Помідори1 шт.
  • Огірки1 шт.
  • Листя салату2 шт.
  • М'який сир30 гр
  • Сметана4 стол.л.
  • Часник1 зубч.
  • Рослинна олія4 стол.л.

Харчова цінність

221ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

11г
Білки22% норми
6г
Жири8% норми
32г
Вуглеводи12% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити шаурму без м'яса? Підготуйте продукти. Ця кількість продуктів розрахована на дві великі шаурми, тому знадобиться два великі тонкі лаваші. Картоплю ви можете не додавати, залишити лише гриби. Але вони дуже добре поєднуються разом, тож я готувала з картоплею. Всі овочі та зелень помийте та обсушіть.

2

: Картоплю очистіть і наріжте тонкою соломкою.

3

: Лук - четвертинками кілець

4

: Гриби акуратно сполосніть і викладіть на паперовий рушник Наріжте їх на тонкі пластини.

5

: Розігрійте в сковороді олію для смаження, викладіть в неї картопля. Смажте його на середньому вогні. Часто не перевертайте, щоб часточки зарум'янилися. Одночасно на іншій сковороді також нагрійте олію, викладіть цибулю. Смажте цибулю до прозорості, потім додайте до неї гриби. Посоліть картопля та гриби, поперчіть, перемішайте. Обсмажуйте все до готовності, картопля близько 15 хвилин, гриби – 5.

6

: Приготуйте соус. Кріп дрібно наріжте.

7

: Додайте його до сметани, видавіть до неї очищений зубчик часнику, посоліть. Перемішайте соус до однорідності.

8

: Наріжте помідор тонкими пластинами.

9

: Огірок - часточками

10

: Листя салат порвіть руками Я взяла айсберг, можна використовувати звичайну листову, пекінську та білокачанну капусту.

11

: Зберіть шаурму Розкладіть лист лаваша короткою стороною до себе. Намажте смужку соусу. Викладіть на неї нарізані помідори та огірок. Зверху покладіть гриби. На них розкришіть адигейський сир. Замість нього ви можете сміливо брати будь-які інші сири як м'які, так і тверді.

12

: Зверху викладіть шматочки салату, на нього - смажену картоплю

13

: Акуратно загорніть лаваш, підгинаючи краї, у тугий рулет.

14

: Обсмажте шаурму на розігрітій сковороді-грилі з двох сторін до апетитних смужок. Аналогічно скрутіть другу шаурму.

15

: Подавайте шаурму до столу Приємного апетиту!

16

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!