Пан СмакПан Смак
Щука у фользі у духовці
Інші страви

Щука у фользі у духовці

Щука в фользі — це один із найпрактичніших способів приготування білої рибки, коли ти хочеш зберегти максимум вологи й аромату. Такий спосіб вибирають рибалки та досвідчені господарки, які знають, що…

Загальний час

1 год 20 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Щука550 гр
  • Сметана120 гр
  • Соняшникова олія100 мл
  • Лимонний сік30 мл
  • Спеції сухі1 чайн.л.

Харчова цінність

243ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

36г
Білки72% норми
9г
Жири12% норми
3г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як запекти щуку у фользі в духовці? Підготуйте усі інгредієнти. Бажано вибрати щуку такого розміру, щоб вона влізла вмістилася у формі або на деку цілком. Але якщо у вас риба велика, наріжте її на дрібніші частини. Щуку вичистіть, видаліть усе зайве, промийте у воді та обсушіть паперовими рушниками.

2

: Підготовлену рибку посоліть (і зовні та всередині), посипте приправами для риби. Майте на увазі, що в готових сумішах є сіль, тому не пересоліть.

3

: За допомогою спеціальної соковижималки для цитрусових видавіть з лимона сік і злегка змочіть щуку цим соком. Якщо такої соковижималки немає, розріжте навпіл лимон і потім вручну видавіть з половинок лимонний сік. Залишіть рибу просочитися ароматами приправ та лимонним соком на 20 хвилин.

4

: У цей час підготуйте сметанну заливку Для цього в глибоку ємність перекладіть сметану. Подрібніть свіжу зелень петрушки ножем. Змішайте сметану з рубаною петрушкою.

5

: Через 20 хвилин підготуйте рибу до запікання. Для цього візьміть фольгу і рясно змастіть її олією. Це робиться для того, щоб щука не прилипла до фольги і її не довелося віддирати, тим самим зіпсувати вигляд страви. Змастіть щуку з одного боку сметанною заливкою та викладіть рибу цією стороною вниз на фольгу. Потім змастіть інший бік риби сметанною заливкою. Зверху ще раз збризкайте рибу олією.

6

: Загорніть тушку щуки у фольгу і відправте її запікатися в духовку при температурі 180 ° С приблизно на півгодини. Потім фольгу розгорніть, знову відправте щуку до духовки на 5-10 хвилин. На рибі з'явиться рум'яна скоринка. Точний час та температуру запікання визначайте за духовкою.

7

: Приємного апетиту.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!