Інгредієнти
2 порції
Продукти (2 порції)
- Скумбрія1 шт.
- Часник3-4 зубчика
- Кріп свіжий1 пучок
- Вершки100 мл
- Олія1 ст. ложка
- Сільпо вкусу
- Перець чорний меленийпо вкусу
Рибні страви та морепродукти
Скумбрія під часниковим соусом (у мультиварці)
Під часниковим соусом скумбрія береться за ребра лісяків, які полюбляють невибагливу, сизу рибу без комплексів. Готівку їдять холостяки-спішніші, родини з дітьми, які привичаї не встигають витримуват…
Загальний час
35 хв
Порцій
2 порції
Ще немає відгуків
Харчова цінність
170ккал
Калорії
на 1 з 2 порцій
1г
Білки2% норми
18г
Жири23% норми
1г
Вуглеводи0% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
Підготуємо необхідні інгредієнти.
2
Як приготувати скумбрію під часниковим соусом (у мультиварці): Наріжемо дрібно кріп.
3
Часник очистимо і викладемо у чашу мультиварки. Встановимо режим "Гасіння" на 5 хвилин.
4
Потім придушимо часник, додамо до нього подрібнений кріп та вершки. Усі перемішаємо. Часниковий соус готовий до риби.
5
Скумбрію очистимо. Посолити і поперчити.
6
На режимі "Жарка" обсмажимо рибу в мультиварці протягом 5 хвилин з кожного боку, додавши олію. Потім закриємо кришку і витримаємо ще скумбрію в мультиварці 10 хвилин, але вже на режимі "Гасіння".
7
Скумбрія у мультиварці готова. Подамо рибу, полив її приготованим часниковим соусом.
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!