Пан СмакПан Смак
Сметанна підливка з овочами
Інші страви

Сметанна підливка з овочами

Сметанна підливка з овочами — одна з тих простих страв, що не визиває навіть у початківця. Готувати варто в той момент, коли вже є якісь відварені овочі або залишилися куски м'яса. Підходить як до ку…

Загальний час

30 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Цибуля1 шт.
  • Помідори2 шт.
  • Болгарський перець1 шт.
  • Часник1 зубч.
  • Зелена цибуля10 гр
  • Петрушка10 гр
  • Вода200 мл
  • Сметана100 гр
  • Рослинна олія20 гр

Харчова цінність

60ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

2г
Білки4% норми
5г
Жири6% норми
3г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити томатно-сметанную подливку з овочами? Підготуйте для цього потрібні інгредієнти. Пропорції та кількість овочів можна трохи поміняти за своїм смаком та наявністю. Сметана може бути будь-якої жирності. Чим вона густіша, тим вершковіше буде смак готової підливи.

2

: Лук і часник очистіть від лушпиння, промийте в холодній воді і подрібніть. Цибулю дрібно наріжте, а часник можна просто нарізати скибочками.

3

: Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи олії. Викладіть нарізану цибулю, обсмажте її протягом хвилини. Він стане трохи м'якшим. Потім додайте до нього часник. Від часнику з'явиться характерний аромат.

4

: Болгарський перець вимийте у проточній воді, видаліть плодоніжку та серединку з насінням, наріжте дрібним кубиком.

5

: Викладіть перець у сковороду до цибулі Перемішайте. Накрийте кришкою та тушкуйте на малому вогні 3-5 хвилин. За цей час перець стане м'якшим. Від овочів має вистачити соку, щоб вони не почали підгоряти. За потреби можна додати 2-3 столові ложки води.

6

: Помидори вимийте у проточній воді, наріжте кубиком. Додайте до сковороди нарізані помідори. Прогрійте всі разом 1-2 хвилини. Помідори швидко дадуть сік.

7

: За смаком додайте сіль та спеції Як спеції я беру мелений перець і сушений базилік. Якщо любите тушковані овочі, то можна переходити до наступного кроку. Я люблю одноріднішу консистенцію. тому залишаю згасити ще на 12-15 хвилин.

8

: Влийте гарячу воду. Додайте сметану та подрібнену зелень. Все змішайте та доведіть до кипіння.

9

: Сметанний соус підливка з овочами готовий! Нею можна доповнити гарнір зі спагетті або картопляного пюре. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!