Пан Смак
Суп з мінтаю, з манкою та зеленою цибулею
Другие супы

Суп з мінтаю, з манкою та зеленою цибулею

Ніжний та легкий суп з біллим м'ясом мінтаю, розсипчастою манною крупою і свіжою зеленню — справжня знахідка для сімейного обіду. Золотистий бульйон з ароматом зеленого цибулі обволікає ніжні шматочк…

Загальний час

1 год 5 хв

Складність

-

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

Харчова цінність

354ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

18г
Білки
5г
Жири
62г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

4 хвилин

Потрібні продукти.

2

Крок 2

4 хвилин

Рибу вимиваємо, обрізаємо плавці.

3

Крок 3

4 хвилин

Нарізаємо тушку мінтаючи шматочками. Потім кожен шматочок розрізаємо навпіл і видаляємо хребтову кістку.

4

Крок 4

4 хвилин

Складаємо шматочки риби в каструлю, заливаємо 1,5 л води та доводимо до кипіння. Під час закипання знімаємо піну. Варимо рибу на малому вогні 5-7 хвилин.

5

Крок 5

4 хвилин

Манку заливаємо 100 мл холодної води та залишаємо на 15-20 хвилин.

6

Крок 6

4 хвилин

Картоплю очищаємо та нарізаємо тонкими пластинками.

7

Крок 7

4 хвилин

Додаємо картопля в каструлю та варимо суп 5 хвилин.

8

Крок 8

4 хвилин

Цибулю та моркву очищаємо. Цибулю нарізаємо чвертькільцями. Моркву нарізаємо четвертинками кружечків.

9

Крок 9

4 хвилин

Зелену цибулю дрібно шаткуємо. Часник очищаємо та нарізаємо невеликими шматочками.

10

Крок 10

4 хвилин

У сковороді розігріваємо рослинне масло і обсмажуємо цибулю з морквою 5-7 хвилин, до м'якості та золотистості.

11

Крок 11

4 хвилин

Додаємо зелену цибулю, часник і всипаємо чорний мелений перець.

12

Крок 12

4 хвилин

Все перемішуємо та обсмажуємо 1-2 хвилини.

13

Крок 13

4 хвилин

Обсмажені овочі із зеленою цибулею додаємо в каструлю.

14

Крок 14

4 хвилин

Після додавання овочів (як тільки суп закипить), вливаємо манну крупу з водою, весь час помішуючи.

15

Крок 15

4 хвилин

Додаємо лавровий лист та всипаємо сіль.

16

Крок 16

4 хвилин

Варимо рибний суп ще 10-15 хвилин і вимикаємо вогонь.

17

Крок 17

4 хвилин

Суп з мінтаю, з манкою та зеленою цибулею, розливаємо по порціях. За бажання посипаємо подрібненою свіжою петрушкою і подаємо до столу. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!