
Суп з мінтаю, з манкою та зеленою цибулею
Ніжний та легкий суп з біллим м'ясом мінтаю, розсипчастою манною крупою і свіжою зеленню — справжня знахідка для сімейного обіду. Золотистий бульйон з ароматом зеленого цибулі обволікає ніжні шматочк…
Загальний час
1 год 5 хв
Складність
-
Порцій
5 порцій
Харчова цінність
Калорії
на 1 з 5 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
Крок 1
Потрібні продукти.
Крок 2
Рибу вимиваємо, обрізаємо плавці.
Крок 3
Нарізаємо тушку мінтаючи шматочками. Потім кожен шматочок розрізаємо навпіл і видаляємо хребтову кістку.
Крок 4
Складаємо шматочки риби в каструлю, заливаємо 1,5 л води та доводимо до кипіння. Під час закипання знімаємо піну. Варимо рибу на малому вогні 5-7 хвилин.
Крок 5
Манку заливаємо 100 мл холодної води та залишаємо на 15-20 хвилин.
Крок 6
Картоплю очищаємо та нарізаємо тонкими пластинками.
Крок 7
Додаємо картопля в каструлю та варимо суп 5 хвилин.
Крок 8
Цибулю та моркву очищаємо. Цибулю нарізаємо чвертькільцями. Моркву нарізаємо четвертинками кружечків.
Крок 9
Зелену цибулю дрібно шаткуємо. Часник очищаємо та нарізаємо невеликими шматочками.
Крок 10
У сковороді розігріваємо рослинне масло і обсмажуємо цибулю з морквою 5-7 хвилин, до м'якості та золотистості.
Крок 11
Додаємо зелену цибулю, часник і всипаємо чорний мелений перець.
Крок 12
Все перемішуємо та обсмажуємо 1-2 хвилини.
Крок 13
Обсмажені овочі із зеленою цибулею додаємо в каструлю.
Крок 14
Після додавання овочів (як тільки суп закипить), вливаємо манну крупу з водою, весь час помішуючи.
Крок 15
Додаємо лавровий лист та всипаємо сіль.
Крок 16
Варимо рибний суп ще 10-15 хвилин і вимикаємо вогонь.
Крок 17
Суп з мінтаю, з манкою та зеленою цибулею, розливаємо по порціях. За бажання посипаємо подрібненою свіжою петрушкою і подаємо до столу. Смачного!
Відгуки
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!
