Пан СмакПан Смак
Суп із сьомги із зеленим горошком та картоплею
Борщі та супи

Суп із сьомги із зеленим горошком та картоплею

Редакційний коментар до рецепту Цей суп найбільше випадає тим, хто хоче перекусити щось легке, але поживне. Готуйте його в робочий день, коли залишається мало часу, або на вихідне, коли просто не хоч…

Загальний час

35 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Сьомга200 г
  • Картопля300 г (3 шт.)
  • Горошок зелений (заморожений)60 г
  • Селера черешкова1 стебель
  • Морква90 г (1 шт.)
  • Цибуля ріпчаста50 г (1 шт.)
  • Олія2 ст. ложки
  • Сіль1 ч. ложка
  • Перець чорний мелений1/5 ч.ложки
  • Кріп свіжий1 веточка
  • Вода1,5 л

Харчова цінність

70ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

3г
Білки6% норми
0г
Жири0% норми
15г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте інгредієнти. Підійдуть будь-які шматочки риби, я використала заморожені стейки сьомги (її потрібно попередньо розморозити). Горошок можна взяти свіжий, заморожений чи консервований.

2

Закип'ятіть у каструлі 1,5 л води та перекладіть туди розморожену рибу. Доведіть воду до кипіння та варіть рибу 20 хвилин.

3

Стебло селери та очищену цибулю наріжте дрібними кубиками. Моркву очистіть і наріжте півкола або брусочки.

4

Розігрійте в сковороді олію і обсмажте цибулю, моркву та селеру на середньому вогні, помішуючи, 5 хвилин.

5

Картопля очистіть і наріжте невеликими шматочками.

6

Відварені шматочки риби дістаньте з бульйону та остудіть.

7

Картоплю перекладіть у каструлю з рибним бульйоном. Доведіть до кипіння та варіть 10 хвилин.

8

Зажарку з цибулі, моркви та селери теж відправте в каструлю. Доведіть до кипіння та варіть ще 5 хвилин.

9

Філе риби відокремте від кісток і звільніть від шкіри. Шматочки сьомги перекладіть у каструлю.

10

Відразу за рибою додайте в суп зелений горошок.

11

Всипте сіль та чорний мелений перець. Перемішайте та вимкніть вогонь.

12

Суп із сьомги із зеленим горошком та картоплею готовий. Такий суп не потрібно наполягати.

13

Розлийте рибний суп по тарілках, додайте зелень кропу і подавайте до столу. В міру густий, насичений і ароматний, такий суп із сьомгою - чудова альтернатива звичним першим стравам вашої родини.

14

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!