Пан СмакПан Смак
Суп-пюре з редискою та шпинатом
Борщі та супи

Суп-пюре з редискою та шпинатом

Редиска в супах — це не стандартне рішення, і саме тому такий суп варто спробувати тим, хто шукає чогось свіжого, але не занадто авангардного. Він підходить для обіду в робочий день, коли хочеться чо…

Загальний час

35 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Редиска350 г (250 г в суп + 100 г для подачи)
  • Шпинат100 г
  • Морква130 г
  • Картопля350 г
  • Цибуля ріпчаста100 г
  • Часник1-2 зубчика
  • Сметана50 мл
  • Олія вершкове30 г
  • Кріп свіжий10-15 г
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Вода900 мл

Харчова цінність

162ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

10г
Білки20% норми
3г
Жири4% норми
28г
Вуглеводи10% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо усі необхідні продукти.

2

Цибулю та моркву очищаємо. Цибулю нарізаємо півкільцями. Морква та редька (250 г) – півколоми.

3

Очищену картоплю нарізаємо невеликими шматочками.

4

Часник очищаємо та подрібнюємо ножем.

5

У каструлі з товстим дном розтоплюємо вершкове масло і викладаємо туди цибулю, моркву та редис. Обсмажуємо приблизно 7 хвилин.

6

Додаємо подрібнений часник, обсмажуємо ще 1 хвилину.

7

Потім додаємо картопля.

8

Заливаємо овочі 900 мл води.

9

Варимо приблизно 20 хвилин до готовності всіх овочів.

10

Шпинат і кріп промиваємо, струшуємо. Шпинат нарізаємо широкими стрічками. Кріп дрібно шаткуємо. Трохи кропу залишаємо для прикраси готової страви.

11

Додаємо шпинат та кріп у каструлю.

12

Варимо суп на невеликому вогні 5 хвилин.

13

Після цього воду частково зливаємо в окрему тару (вона ще нагоді) - залишаємо в каструлі невелику кількість води (приблизно 150-200 мл)

14

Овочі подрібнюємо блендером у пюре, поступово додаючи решту води та доводячи суп до потрібної консистенції.

15

Потім додаємо сметану, сіль та чорний мелений перець.

16

Помішуючи, доводимо суп до кипіння і вимикаємо вогонь.

17

Редис, що залишився, нарізаємо соломкою або тонкими часточками. Розливаємо суп-пюре з редискою та шпинатом по порційних тарілках і доповнюємо нарізаною редисом та кропом.

18

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!