Пан СмакПан Смак
Суп з яловичиною, баклажаном та солодким перцем
Супи

Суп з яловичиною, баклажаном та солодким перцем

Цей суп — чудова страва для тих, хто любить насичені м'ясні супи, але хоче додати їм овочевої свіжості. Готую його звичайно у вересні-жовтні, коли баклажан і перець у своєму розквіту. От такий супчик…

Загальний час

3 год

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Яловичина на кістки900 г
  • Картопля5 шт. (400 г)
  • Баклажан1 шт. (240 г)
  • Помідор1 шт. (225 г)
  • Перець болгарський (жовтий)1 шт. (200 г)
  • Морква1 шт. (250 г)
  • Цибуля ріпчаста1/2 шт. (280 г)
  • Борошно або крупа манна1 ст. ложка (10 г)
  • Оліядля жарки
  • Лавровий лист2 шт.

Харчова цінність

348ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

28г
Білки56% норми
27г
Жири35% норми
0г
Вуглеводи0% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо усі необхідні продукти.

2

М'ясо у каструлі заливаємо 1 л води. Перший бульйон виходить дуже каламутним, тому доводимо до кипіння і через 5 хвилин після закипання зливаємо воду. М'ясо та каструлю вимиваємо від піни.

3

Повторно заливаємо м'ясо у каструлі водою (3 л), доводимо до кипіння та варимо на середньому вогні 2 години, до готовності (м'якості). Наприкінці варіння солимо бульйон за смаком. Готове м'ясо остудити і нарізати брусочками або просто розбирати на короткі волокна.

4

Цибулю та моркву очищаємо. Цибулю нарізаємо кубиками. Моркву натираємо на великій тертці.

5

На помідорі робимо хрестоподібний надріз і заливаємо окропом.

6

Баклажан нарізаємо невеликими кубиками. З помідора знімаємо шкірку, нарізаємо м'якоть середніми шматочками.

7

Картоплю очищаємо та нарізаємо невеликими шматочками. Болгарський перець очищаємо від насіння та нарізаємо невеликими квадратиками.

8

Картопля та лавровий лист кладемо у вже готовий бульйон.

9

У сковороді розігріваємо олію та обсмажуємо цибулю протягом 2 хвилин, до легкої золотистості.

10

Коли цибуля обсмажиться, додаємо моркву та смажимо ще 2 хвилини.

11

У сковороду додаємо баклажани. Перемішуємо, вливаємо трохи води (2 ст. ложки), щоб овочі не підгоріли і обсмажуємо ще 4-5 хвилин.

12

Потім додаємо помідори та болгарський перець. Солимо і перчимо на смак. Гасимо ще 2 хвилини.

13

Додаємо овочеву засмажку в суп. Солимо і перчимо на смак.

14

Всипаємо муку або манну крупу (що вам подобається більше, це на смак не впливає). Варимо суп на середньому вогні до готовності (м'якості) всіх овочів (приблизно 10 хвилин). У готовий суп кладемо шматочки м'яса.

15

Дрібно нарізаємо зелень петрушки та кропу. Подаємо суп з яловичини з баклажаном, помідором та солодким перцем порційно, зі сметаною та дрібно нарубаною зеленню.

16

Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!